Реабилитация при остеохондрозе
Современный образ жизни все чаще приводит к снижению двигательной активности человека.
Именно поэтому заболевания опорно-двигательного аппарата сегодня встречаются значительно чаще, чем раньше.
Одним из самых распространенных заболеваний позвоночника является остеохондроз.
Если раньше остеохондроз чаще диагностировался у людей пожилого возраста, то сегодня заболевание все чаще встречается и у молодых людей.
Что такое остеохондроз
Остеохондроз — это заболевание позвоночника, при котором поражаются межпозвоночные диски и окружающие структуры.
Заболевание часто сопровождается:
• болями в спине;
• ограничением подвижности;
• мышечными спазмами;
• нарушением чувствительности;
• хроническим напряжением мышц.
Без своевременного лечения остеохондроз может привести к серьезным осложнениям и существенно ухудшить качество жизни.
Одними из основных причин развития заболевания являются:
• малоподвижный образ жизни;
• длительное сидение;
• неправильная осанка;
• повышенные нагрузки на позвоночник;
• особенности профессиональной деятельности.
При длительном нахождении в сидячем положении значительно увеличивается нагрузка на мышцы спины и шеи, что негативно влияет на позвоночник.
Причины развития остеохондроза
Согласно статистике, остеохондроз может развиваться у людей в возрасте от 25 до 55 лет.
К основным причинам относятся:
• подъем тяжестей;
• частые наклоны и резкие повороты туловища;
• неправильное положение тела при сидении, стоянии и переносе тяжестей;
• чрезмерные нагрузки во время тренировок;
• неблагоприятные климатические условия;
• низкая физическая активность.
Основные задачи реабилитации
Комплексная реабилитация при остеохондрозе направлена на:
• уменьшение болевого синдрома;
• расслабление мышц спины;
• снижение давления на нервные окончания;
• профилактику атрофии мышц;
• улучшение кровообращения и обмена веществ;
• укрепление мышц спины, живота и ягодиц;
• восстановление подвижности позвоночника;
• формирование правильной осанки;
• возвращение к полноценной физической активности.
Именно грамотно подобранная реабилитационная программа во многом определяет эффективность восстановления организма.
Методы реабилитации при остеохондрозе
Вытяжение позвоночника
При поясничном остеохондрозе хорошие результаты может давать вытяжение позвоночника.
Оно помогает:
• уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски;
• расслабить мышцы;
• снизить болевой синдром;
• увеличить межпозвоночное пространство.
Метод вытяжения подбирается индивидуально специалистом с учетом состояния пациента и наличия противопоказаний.
Лечебная физкультура
После уменьшения болевого синдрома пациенту назначается лечебная физкультура.
Упражнения помогают:
• укрепить мышцы спины и пресса;
• улучшить подвижность позвоночника;
• повысить выносливость;
• нормализовать мышечный тонус.
Во время занятий важно избегать:
• резких движений;
• прыжков;
• чрезмерных наклонов;
• подъема тяжестей.
Физиотерапия
Дополнительно могут применяться физиотерапевтические процедуры.
Они помогают:
• уменьшить воспаление;
• улучшить кровообращение;
• ускорить восстановление тканей;
• снизить болевые ощущения.
Методы физиотерапии подбираются врачом индивидуально в зависимости от стадии заболевания.
Массаж
После устранения острых болей могут использоваться методы лечебного массажа.
Массаж способствует:
• расслаблению мышц;
• улучшению кровообращения;
• уменьшению спазмов;
• восстановлению подвижности.
Профилактика остеохондроза
Для профилактики остеохондроза важно:
• следить за осанкой;
• правильно поднимать и переносить тяжести;
• поддерживать физическую активность;
• укреплять мышцы спины;
• соблюдать режим труда и отдыха;
• придерживаться сбалансированного питания.
Правильный образ жизни — основа здоровья позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата.
Комплексное восстановление при остеохондрозе
Комплексный подход к реабилитации помогает уменьшить боли, восстановить подвижность позвоночника и предотвратить дальнейшее развитие заболевания.
Специалисты Центра доктора Бубновского в Риге помогают безопасно восстанавливать здоровье позвоночника, укреплять мышечный корсет и возвращаться к активной жизни.
Запишитесь на первичный прием на сайте bubnovsky.lv или по телефону +37123271732.
При покупке цикла из 12 занятий вы получите бесплатный первичный прием, а также две промежуточные консультации у лечащего врача после 6-го и 11-го занятия для оценки прогресса и корректировки программы восстановления.
Современный образ жизни все чаще приводит к снижению двигательной активности человека.
Именно поэтому заболевания опорно-двигательного аппарата сегодня встречаются значительно чаще, чем раньше.
Одним из самых распространенных заболеваний позвоночника является остеохондроз.
Если раньше остеохондроз чаще диагностировался у людей пожилого возраста, то сегодня заболевание все чаще встречается и у молодых людей.
Что такое остеохондроз
Остеохондроз — это заболевание позвоночника, при котором поражаются межпозвоночные диски и окружающие структуры.
Заболевание часто сопровождается:
• болями в спине;
• ограничением подвижности;
• мышечными спазмами;
• нарушением чувствительности;
• хроническим напряжением мышц.
Без своевременного лечения остеохондроз может привести к серьезным осложнениям и существенно ухудшить качество жизни.
Одними из основных причин развития заболевания являются:
• малоподвижный образ жизни;
• длительное сидение;
• неправильная осанка;
• повышенные нагрузки на позвоночник;
• особенности профессиональной деятельности.
При длительном нахождении в сидячем положении значительно увеличивается нагрузка на мышцы спины и шеи, что негативно влияет на позвоночник.
Причины развития остеохондроза
Согласно статистике, остеохондроз может развиваться у людей в возрасте от 25 до 55 лет.
К основным причинам относятся:
• подъем тяжестей;
• частые наклоны и резкие повороты туловища;
• неправильное положение тела при сидении, стоянии и переносе тяжестей;
• чрезмерные нагрузки во время тренировок;
• неблагоприятные климатические условия;
• низкая физическая активность.
Основные задачи реабилитации
Комплексная реабилитация при остеохондрозе направлена на:
• уменьшение болевого синдрома;
• расслабление мышц спины;
• снижение давления на нервные окончания;
• профилактику атрофии мышц;
• улучшение кровообращения и обмена веществ;
• укрепление мышц спины, живота и ягодиц;
• восстановление подвижности позвоночника;
• формирование правильной осанки;
• возвращение к полноценной физической активности.
Именно грамотно подобранная реабилитационная программа во многом определяет эффективность восстановления организма.
Методы реабилитации при остеохондрозе
Вытяжение позвоночника
При поясничном остеохондрозе хорошие результаты может давать вытяжение позвоночника.
Оно помогает:
• уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски;
• расслабить мышцы;
• снизить болевой синдром;
• увеличить межпозвоночное пространство.
Метод вытяжения подбирается индивидуально специалистом с учетом состояния пациента и наличия противопоказаний.
Лечебная физкультура
После уменьшения болевого синдрома пациенту назначается лечебная физкультура.
Упражнения помогают:
• укрепить мышцы спины и пресса;
• улучшить подвижность позвоночника;
• повысить выносливость;
• нормализовать мышечный тонус.
Во время занятий важно избегать:
• резких движений;
• прыжков;
• чрезмерных наклонов;
• подъема тяжестей.
Физиотерапия
Дополнительно могут применяться физиотерапевтические процедуры.
Они помогают:
• уменьшить воспаление;
• улучшить кровообращение;
• ускорить восстановление тканей;
• снизить болевые ощущения.
Методы физиотерапии подбираются врачом индивидуально в зависимости от стадии заболевания.
Массаж
После устранения острых болей могут использоваться методы лечебного массажа.
Массаж способствует:
• расслаблению мышц;
• улучшению кровообращения;
• уменьшению спазмов;
• восстановлению подвижности.
Профилактика остеохондроза
Для профилактики остеохондроза важно:
• следить за осанкой;
• правильно поднимать и переносить тяжести;
• поддерживать физическую активность;
• укреплять мышцы спины;
• соблюдать режим труда и отдыха;
• придерживаться сбалансированного питания.
Правильный образ жизни — основа здоровья позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата.
Комплексное восстановление при остеохондрозе
Комплексный подход к реабилитации помогает уменьшить боли, восстановить подвижность позвоночника и предотвратить дальнейшее развитие заболевания.
Специалисты Центра доктора Бубновского в Риге помогают безопасно восстанавливать здоровье позвоночника, укреплять мышечный корсет и возвращаться к активной жизни.
Запишитесь на первичный прием на сайте bubnovsky.lv или по телефону +37123271732.
При покупке цикла из 12 занятий вы получите бесплатный первичный прием, а также две промежуточные консультации у лечащего врача после 6-го и 11-го занятия для оценки прогресса и корректировки программы восстановления.
