Профилактика остеохондроза позвоночника
Остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание различных отделов позвоночника. Иными словами, это преждевременное разрушение межпозвоночных дисков, в результате которого они теряют нормальную высоту, изменяют форму и утрачивают эластичность.
Остеохондроз ухудшает амортизационную функцию позвоночника и может приводить к развитию:
• протрузий;
• межпозвоночных грыж;
• листезов;
• хронического болевого синдрома.
Шейный остеохондроз часто становится причиной:
• головокружений;
• головных болей;
• повышения артериального давления.
Остеохондроз грудного отдела позвоночника может негативно влиять на дыхательную систему и способствовать развитию сердечно-сосудистых нарушений.
Дистрофические изменения в поясничном отделе способны привести к:
• заболеваниям почек;
• нарушениям мочеполовой системы;
• проблемам с пищеварением.
Симптомы остеохондроза
На ранних стадиях заболевание может практически не проявляться.
Пациенты могут отмечать:
• повышенную утомляемость;
• напряжение мышц;
• чувство скованности;
• покалывания в области спины.
По мере развития заболевания появляются:
• прострелы;
• ноющие боли после длительного сидения;
• онемение;
• ощущение «мурашек» по коже;
• ограничение подвижности.
При тяжёлых формах остеохондроза боль становится постоянной и существенно ограничивает двигательную активность человека.
Причины развития остеохондроза
Основной причиной дегенеративных изменений межпозвоночных дисков является нарушение питания тканей позвоночника.
Нормальное кровообращение и питание позвоночника обеспечивают:
• сильные мышцы спины;
• достаточная физическая активность;
• правильное распределение нагрузки.
Поэтому главной мерой профилактики остеохондроза является регулярное движение и укрепление мышечного корсета.
Профилактика остеохондроза по методике Бубновского
В Центре доктора Бубновского для профилактики остеохондроза применяется современная кинезитерапия — лечение движением.
Регулярные упражнения помогают:
• снять мышечные спазмы;
• укрепить глубокие мышцы спины;
• улучшить кровообращение;
• восстановить питание тканей позвоночника;
• повысить подвижность суставов и позвоночника.
Как проходит профилактическая программа
Перед началом занятий врач-кинезитерапевт проводит:
• функциональное тестирование;
• миофасциальную диагностику;
• оценку состояния опорно-двигательной системы.
После обследования составляется индивидуальная программа упражнений с учётом:
• возраста пациента;
• уровня физической подготовки;
• сопутствующих заболеваний;
• особенностей позвоночника и суставов.
Тренировки на тренажёрах Бубновского
Основу программы составляют занятия на многофункциональном тренажёре Бубновского (МТБ).
Тренажёр позволяет:
• безопасно включать в работу глубокие мышцы;
• уменьшать осевую нагрузку на позвоночник;
• выполнять упражнения без перегрузки суставов;
• восстанавливать мышечный баланс.
Во время тренировок пациентов обучают правильному диафрагмальному дыханию, которое усиливает эффект упражнений и улучшает общее состояние организма.
Кому подходит кинезитерапия
Кинезитерапия эффективна:
• для людей, у которых ещё нет выраженного остеохондроза, но уже имеются предпосылки к его развитию;
• для пациентов с начальными проявлениями заболевания;
• для людей, проходящих лечение;
• для пациентов в период восстановления после обострения.
Как предотвратить развитие остеохондроза
Для профилактики важно:
• регулярно заниматься физической активностью;
• избегать длительного сидения без движения;
• правильно организовать рабочее место;
• не поднимать тяжести без подготовки;
• следить за осанкой;
• укреплять мышцы спины и пресса.
Регулярные занятия и правильный образ жизни помогают значительно снизить риск развития остеохондроза и сохранить здоровье позвоночника на долгие годы.
Профилактика остеохондроза в Центре доктора Бубновского в Риге
Специалисты Центра доктора Бубновского помогают пациентам укреплять мышцы спины, улучшать подвижность позвоночника и предотвращать развитие остеохондроза с помощью современных методов кинезитерапии и реабилитации.
Запишитесь на первичную консультацию на сайте bubnovsky.lv или по телефону +37123271732.
При покупке курса из 12 занятий вы получите бесплатную первичную консультацию, а также две промежуточные консультации у лечащего врача после 6-го и 11-го занятия для оценки прогресса и корректировки программы восстановления.
Остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание различных отделов позвоночника. Иными словами, это преждевременное разрушение межпозвоночных дисков, в результате которого они теряют нормальную высоту, изменяют форму и утрачивают эластичность.
Остеохондроз ухудшает амортизационную функцию позвоночника и может приводить к развитию:
• протрузий;
• межпозвоночных грыж;
• листезов;
• хронического болевого синдрома.
Шейный остеохондроз часто становится причиной:
• головокружений;
• головных болей;
• повышения артериального давления.
Остеохондроз грудного отдела позвоночника может негативно влиять на дыхательную систему и способствовать развитию сердечно-сосудистых нарушений.
Дистрофические изменения в поясничном отделе способны привести к:
• заболеваниям почек;
• нарушениям мочеполовой системы;
• проблемам с пищеварением.
Симптомы остеохондроза
На ранних стадиях заболевание может практически не проявляться.
Пациенты могут отмечать:
• повышенную утомляемость;
• напряжение мышц;
• чувство скованности;
• покалывания в области спины.
По мере развития заболевания появляются:
• прострелы;
• ноющие боли после длительного сидения;
• онемение;
• ощущение «мурашек» по коже;
• ограничение подвижности.
При тяжёлых формах остеохондроза боль становится постоянной и существенно ограничивает двигательную активность человека.
Причины развития остеохондроза
Основной причиной дегенеративных изменений межпозвоночных дисков является нарушение питания тканей позвоночника.
Нормальное кровообращение и питание позвоночника обеспечивают:
• сильные мышцы спины;
• достаточная физическая активность;
• правильное распределение нагрузки.
Поэтому главной мерой профилактики остеохондроза является регулярное движение и укрепление мышечного корсета.
Профилактика остеохондроза по методике Бубновского
В Центре доктора Бубновского для профилактики остеохондроза применяется современная кинезитерапия — лечение движением.
Регулярные упражнения помогают:
• снять мышечные спазмы;
• укрепить глубокие мышцы спины;
• улучшить кровообращение;
• восстановить питание тканей позвоночника;
• повысить подвижность суставов и позвоночника.
Как проходит профилактическая программа
Перед началом занятий врач-кинезитерапевт проводит:
• функциональное тестирование;
• миофасциальную диагностику;
• оценку состояния опорно-двигательной системы.
После обследования составляется индивидуальная программа упражнений с учётом:
• возраста пациента;
• уровня физической подготовки;
• сопутствующих заболеваний;
• особенностей позвоночника и суставов.
Тренировки на тренажёрах Бубновского
Основу программы составляют занятия на многофункциональном тренажёре Бубновского (МТБ).
Тренажёр позволяет:
• безопасно включать в работу глубокие мышцы;
• уменьшать осевую нагрузку на позвоночник;
• выполнять упражнения без перегрузки суставов;
• восстанавливать мышечный баланс.
Во время тренировок пациентов обучают правильному диафрагмальному дыханию, которое усиливает эффект упражнений и улучшает общее состояние организма.
Кому подходит кинезитерапия
Кинезитерапия эффективна:
• для людей, у которых ещё нет выраженного остеохондроза, но уже имеются предпосылки к его развитию;
• для пациентов с начальными проявлениями заболевания;
• для людей, проходящих лечение;
• для пациентов в период восстановления после обострения.
Как предотвратить развитие остеохондроза
Для профилактики важно:
• регулярно заниматься физической активностью;
• избегать длительного сидения без движения;
• правильно организовать рабочее место;
• не поднимать тяжести без подготовки;
• следить за осанкой;
• укреплять мышцы спины и пресса.
Регулярные занятия и правильный образ жизни помогают значительно снизить риск развития остеохондроза и сохранить здоровье позвоночника на долгие годы.
Профилактика остеохондроза в Центре доктора Бубновского в Риге
Специалисты Центра доктора Бубновского помогают пациентам укреплять мышцы спины, улучшать подвижность позвоночника и предотвращать развитие остеохондроза с помощью современных методов кинезитерапии и реабилитации.
Запишитесь на первичную консультацию на сайте bubnovsky.lv или по телефону +37123271732.
При покупке курса из 12 занятий вы получите бесплатную первичную консультацию, а также две промежуточные консультации у лечащего врача после 6-го и 11-го занятия для оценки прогресса и корректировки программы восстановления.
