Головные боли

Головные боли

Головная боль — одно из самых распространённых состояний, знакомых большинству людей. Она может быть острой, пульсирующей, давящей или распирающей, возникать периодически или носить хронический характер.

Боль может локализоваться:

• в области лба;
• в висках;
• в затылке;
• в теменной области;
• по всей поверхности головы.

Причины возникновения головной боли разнообразны, поэтому для эффективного лечения важно определить источник проблемы.

Виды головной боли

В зависимости от причин возникновения выделяют несколько основных типов головной боли.

Головная боль при колебаниях артериального давления

Такая боль обычно отличается высокой интенсивностью и может сопровождаться:

• тошнотой;
• головокружением;
• непереносимостью яркого света;
• ощущением давления или распирания в голове.

Часто возникает на фоне повышения или резких колебаний артериального давления.

Головная боль напряжения

Это одна из наиболее распространённых форм головной боли.

Для неё характерны:

• регулярное появление симптомов;
• продолжительность от нескольких часов до нескольких дней;
• ощущение сдавливания головы;
• локализация в затылке, шее, теменной или лобной области.

Чаще всего такая боль развивается у людей, длительно находящихся в статическом положении и испытывающих постоянное напряжение мышц шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса.

В группе риска находятся:

• водители;
• офисные сотрудники;
• стоматологи;
• лаборанты;
• студенты;
• школьники.

Кластерная головная боль

Кластерная головная боль считается одной из самых интенсивных форм болевого синдрома.

Её особенности:

• резкая пульсирующая боль;
• длительные приступы;
• локализация в области глаза или лба;
• чаще односторонний характер.

Наиболее часто такие приступы возникают у мужчин среднего возраста.

Мигрень

Мигрень характеризуется сильной пульсирующей болью, которая обычно локализуется на одной стороне головы.

Для мигрени характерны:

• продолжительность приступа от нескольких часов до нескольких суток;
• слабость;
• тошнота;
• чувствительность к яркому свету;
• непереносимость громких звуков.

Чаще всего мигренью страдают женщины в возрасте от 25 до 35 лет.

Другие причины головной боли

Головная боль может быть связана не только с сосудистыми или мышечными нарушениями.

Её причиной могут стать:

• травмы головы и шеи;
• инфекционные заболевания;
• воспалительные процессы;
• новообразования;
• заболевания нервной системы.

Поэтому при частых или интенсивных болях важно пройти полноценное обследование.

Почему не стоит ограничиваться обезболивающими препаратами

Многие люди привыкают к головной боли и регулярно принимают обезболивающие средства, не пытаясь выяснить её причину.

Однако боль — это защитный сигнал организма, указывающий на наличие нарушений.

Обезболивающие препараты и миорелаксанты:

• уменьшают восприятие боли;
• временно улучшают самочувствие;
• не устраняют причину заболевания.

В результате патологический процесс может продолжать развиваться.

Роль мышц шеи в развитии головной боли

Одной из частых причин хронических головных болей является нарушение кровоснабжения головного мозга, связанное с состоянием мышц шеи и плечевого пояса.

При длительном мышечном напряжении:

• ухудшается микроциркуляция;
• возникает спазм глубоких мышц шеи;
• уменьшается поступление кислорода к тканям;
• нарушается венозный отток.

Это может приводить к развитию головных болей различной интенсивности.

Особенно часто такая проблема встречается у людей с сидячим образом жизни и длительной работой за компьютером.

Кинезитерапия при головной боли

Головные боли, связанные с:

• мышечным напряжением;
• нарушением кровообращения;
• гипертоническими проявлениями;
• нарушениями работы вегетативной нервной системы,

могут поддаваться коррекции с помощью кинезитерапии по методу доктора Бубновского.

Основная цель лечения — устранение причины боли, а не только её симптомов.

Диагностика

Перед началом лечения врач-кинезитерапевт проводит комплексное обследование, включающее:

• миофасциальную диагностику;
• оценку состояния мышц шеи и плечевого пояса;
• функциональное тестирование;
• анализ имеющихся исследований.

При наличии рекомендуется предоставить результаты:

• магнитно-резонансной томографии (МРТ);
• компьютерной томографии (КТ);
• электроэнцефалографии (ЭЭГ).

На основании обследования составляется индивидуальная программа восстановления.

Как работают лечебные упражнения

Правильно подобранные упражнения помогают:

• активизировать глубокие мышцы шеи;
• улучшить кровоснабжение головного мозга;
• нормализовать микроциркуляцию;
• увеличить поступление кислорода к тканям;
• уменьшить мышечный спазм;
• снизить интенсивность головной боли.

Благодаря этому создаются условия для естественного восстановления организма.

Занятия на тренажёре Бубновского

Основная часть занятий проводится на многофункциональном тренажёре Бубновского.

Его конструкция позволяет:

• выполнять движения без компрессии позвоночника;
• безопасно активизировать мышцы;
• дозировать нагрузку индивидуально для каждого пациента;
• исключить избыточное давление на суставы и позвоночник.

Во время упражнений движение осуществляется за счёт преодоления противовеса, что делает занятия комфортными и безопасными.

Дополнительные методы восстановления

В комплекс лечения могут входить:

Суставная партерная гимнастика

Комплекс упражнений выполняется на гимнастическом коврике и направлен на:

• улучшение подвижности;
• развитие гибкости;
• укрепление мышечного корсета.

Саунотерапия

Помогает:

• улучшить кровообращение;
• расслабить мышцы;
• ускорить восстановительные процессы.

Холодные обливания и криотерапия

Способствуют:

• тренировке сосудов;
• уменьшению мышечного напряжения;
• улучшению адаптационных возможностей организма.

Профилактика головной боли

Для снижения риска возникновения головных болей рекомендуется:

• поддерживать достаточную физическую активность;
• регулярно выполнять упражнения для шеи и плечевого пояса;
• контролировать артериальное давление;
• соблюдать режим труда и отдыха;
• избегать длительного пребывания в одной позе;
• организовать правильное рабочее место;
• полноценно высыпаться;
• своевременно обращаться к врачу при появлении тревожных симптомов.

Заключение

Головная боль — это не самостоятельное заболевание, а симптом, который может свидетельствовать о различных нарушениях в организме. Регулярный приём обезболивающих препаратов устраняет лишь проявления проблемы, но не её причину.

Комплексная диагностика, своевременное выявление факторов риска и правильно подобранная программа восстановления позволяют уменьшить частоту и интенсивность головных болей, улучшить кровоснабжение головного мозга и значительно повысить качество жизни.

Не терпите головную боль — начните решать её причину

Если головные боли стали повторяться регулярно, не стоит ограничиваться только обезболивающими препаратами. Важно разобраться в причинах возникновения боли и подобрать правильную программу восстановления.

В Центре доктора Бубновского в Риге мы помогаем пациентам с головными болями, связанными с мышечным напряжением, нарушением кровообращения, проблемами шейного отдела позвоночника и последствиями малоподвижного образа жизни. После консультации врача-кинезитерапевта и миофасциальной диагностики для каждого пациента составляется индивидуальная программа восстановления.

Мы поможем уменьшить боль, улучшить подвижность шейного отдела позвоночника, восстановить кровообращение и вернуть комфорт в повседневную жизнь.