Коррекция мышечной недостаточности
В современном ритме жизни многим людям сложно уделять достаточно времени своему здоровью, правильно питаться, поддерживать физическую активность и укреплять мышцы.
В результате постепенно появляются:
• мышечная слабость;
• избыточный вес;
• целлюлит;
• гормональные нарушения;
• одышка;
• снижение работоспособности;
• ухудшение общего самочувствия.
Со временем эти проблемы накапливаются и начинают негативно влиять как на внешний вид, так и на здоровье организма в целом.
Причины мышечной недостаточности
Мышечная недостаточность развивается вследствие недостаточной двигательной активности и снижения нагрузки на мышечную систему.
Одним из проявлений подобных нарушений является целлюлит — изменение структуры подкожно-жировой клетчатки и соединительной ткани.
Это проявляется:
• бугристостью кожи;
• снижением упругости тканей;
• ухудшением мышечного тонуса;
• растянутостью кожи.
Основной причиной подобных изменений является гипокинезия — недостаток движения.
Для эффективного восстановления необходимо воздействовать на все мышечные группы, включая глубокую скелетную мускулатуру.
Важно понимать, что:
• массаж;
• обертывания;
• физиотерапия;
• косметологические процедуры
не способны полноценно заменить физические упражнения и активную работу мышц.
Лечение и восстановление
Для безопасного и эффективного восстановления мышечной системы в Центре доктора Бубновского используются специальные многофункциональные тренажеры Бубновского (МТБ).
Тренировки на МТБ позволяют работать в нескольких режимах:
• силовом;
• аэробном;
• стретчинговом.
Комплексный подход помогает эффективно устранять мышечную недостаточность и улучшать общее состояние организма.
Силовой режим помогает:
• укреплять мышцы;
• повышать мышечный тонус;
• устранять мышечную слабость.
Аэробные нагрузки способствуют:
• снижению жировых отложений;
• улучшению обмена веществ;
• повышению выносливости.
Стретчинг помогает:
• улучшить эластичность мышц;
• увеличить гибкость;
• улучшить состояние кожи и тканей.
Индивидуальная программа занятий
Программа восстановления составляется индивидуально врачом-кинезитерапевтом после:
• осмотра пациента;
• анализа причин нарушений;
• миофасциальной диагностики;
• функционального тестирования на МТБ.
Рекомендуемый режим занятий — 3–4 раза в неделю.
После тренировок для усиления восстановительного эффекта могут дополнительно рекомендоваться:
• сауна;
• массаж;
• восстановительные процедуры;
• соблюдение питьевого режима.
Комплексный подход к здоровью
Самостоятельная и правильно организованная физическая активность является лучшим способом коррекции:
• мышечной недостаточности;
• избыточной массы тела;
• целлюлита.
Очень важно правильно подобрать программу с учетом:
• возраста;
• веса;
• уровня физической подготовки;
• наличия сопутствующих заболеваний.
Также большое значение имеют:
• сбалансированное питание;
• регулярность тренировок;
• достаточное потребление воды;
• здоровый образ жизни.
Главное — верить в себя и доверять работу с организмом квалифицированным специалистам.
Коррекция мышечной недостаточности в Центре доктора Бубновского в Риге
Специалисты Центра доктора Бубновского помогают эффективно укреплять мышцы, улучшать физическую форму и восстанавливать здоровье организма с помощью современных методов физиотерапии и кинезитерапии.
Запишитесь на первичный прием на сайте bubnovsky.lv или по телефону +37123271732.
При покупке цикла из 12 занятий вы получите бесплатный первичный прием, а также две промежуточные консультации у лечащего врача после 6-го и 11-го занятия для оценки прогресса и корректировки программы восстановления.
В современном ритме жизни многим людям сложно уделять достаточно времени своему здоровью, правильно питаться, поддерживать физическую активность и укреплять мышцы.
В результате постепенно появляются:
• мышечная слабость;
• избыточный вес;
• целлюлит;
• гормональные нарушения;
• одышка;
• снижение работоспособности;
• ухудшение общего самочувствия.
Со временем эти проблемы накапливаются и начинают негативно влиять как на внешний вид, так и на здоровье организма в целом.
Причины мышечной недостаточности
Мышечная недостаточность развивается вследствие недостаточной двигательной активности и снижения нагрузки на мышечную систему.
Одним из проявлений подобных нарушений является целлюлит — изменение структуры подкожно-жировой клетчатки и соединительной ткани.
Это проявляется:
• бугристостью кожи;
• снижением упругости тканей;
• ухудшением мышечного тонуса;
• растянутостью кожи.
Основной причиной подобных изменений является гипокинезия — недостаток движения.
Для эффективного восстановления необходимо воздействовать на все мышечные группы, включая глубокую скелетную мускулатуру.
Важно понимать, что:
• массаж;
• обертывания;
• физиотерапия;
• косметологические процедуры
не способны полноценно заменить физические упражнения и активную работу мышц.
Лечение и восстановление
Для безопасного и эффективного восстановления мышечной системы в Центре доктора Бубновского используются специальные многофункциональные тренажеры Бубновского (МТБ).
Тренировки на МТБ позволяют работать в нескольких режимах:
• силовом;
• аэробном;
• стретчинговом.
Комплексный подход помогает эффективно устранять мышечную недостаточность и улучшать общее состояние организма.
Силовой режим помогает:
• укреплять мышцы;
• повышать мышечный тонус;
• устранять мышечную слабость.
Аэробные нагрузки способствуют:
• снижению жировых отложений;
• улучшению обмена веществ;
• повышению выносливости.
Стретчинг помогает:
• улучшить эластичность мышц;
• увеличить гибкость;
• улучшить состояние кожи и тканей.
Индивидуальная программа занятий
Программа восстановления составляется индивидуально врачом-кинезитерапевтом после:
• осмотра пациента;
• анализа причин нарушений;
• миофасциальной диагностики;
• функционального тестирования на МТБ.
Рекомендуемый режим занятий — 3–4 раза в неделю.
После тренировок для усиления восстановительного эффекта могут дополнительно рекомендоваться:
• сауна;
• массаж;
• восстановительные процедуры;
• соблюдение питьевого режима.
Комплексный подход к здоровью
Самостоятельная и правильно организованная физическая активность является лучшим способом коррекции:
• мышечной недостаточности;
• избыточной массы тела;
• целлюлита.
Очень важно правильно подобрать программу с учетом:
• возраста;
• веса;
• уровня физической подготовки;
• наличия сопутствующих заболеваний.
Также большое значение имеют:
• сбалансированное питание;
• регулярность тренировок;
• достаточное потребление воды;
• здоровый образ жизни.
Главное — верить в себя и доверять работу с организмом квалифицированным специалистам.
Коррекция мышечной недостаточности в Центре доктора Бубновского в Риге
Специалисты Центра доктора Бубновского помогают эффективно укреплять мышцы, улучшать физическую форму и восстанавливать здоровье организма с помощью современных методов физиотерапии и кинезитерапии.
Запишитесь на первичный прием на сайте bubnovsky.lv или по телефону +37123271732.
При покупке цикла из 12 занятий вы получите бесплатный первичный прием, а также две промежуточные консультации у лечащего врача после 6-го и 11-го занятия для оценки прогресса и корректировки программы восстановления.
