Что такое лордоз позвоночника? Позвоночник здорового человека имеет естественные изгибы:
вперед - в шейном и поясничном отделах (лордоз);
назад - в грудном и крестцовом отделах (кифоз).
Эти изгибы называются физиологическими и начинают формироваться в первый год жизни.
Патологический лордоз - это чрезмерное усиление или, наоборот, сглаживание естественного изгиба позвоночника. Он может быть врожденным или приобретенным и со временем приводить к болям, нарушению осанки и работе внутренних органов.
Причины возникновения лордоза
Первичный лордоз Развивается вследствие патологических процессов непосредственно в позвоночнике:
врожденные пороки развития;
воспалительные заболевания позвонков;
опухоли;
мышечные спазмы;
спондилолистез;
травмы позвоночника.
Вторичный лордоз Возникает как компенсаторная реакция организма при:
Во время беременности усиление поясничного лордоза обычно носит временный характер и проходит после родов.
Факторы риска Вероятность развития лордоза повышают:
нарушение осанки;
лишний вес;
резкий рост в подростковом возрасте.
У детей компенсаторный гиперлордоз часто обратим после устранения причины. У взрослых фиксированные изменения позвоночника обычно сохраняются, однако при мышечной недостаточности возможна коррекция.
Симптомы лордоза Основные признаки:
нарушение осанки;
быстрая утомляемость;
боли в спине после нагрузки;
ограничение движений;
чрезмерный наклон головы вперед;
выпячивание живота.
При выраженном патологическом лордозе могут страдать:
сердце;
легкие;
почки;
органы желудочно-кишечного тракта.
Это связано со спазмом глубоких мышц позвоночника и таза и нарушением кровообращения внутренних органов.
Варианты нарушения осанки
Кругловогнутая спина (кифолордотическая осанка)
Характеризуется:
усилением грудного кифоза;
усилением поясничного лордоза;
выступающими лопатками;
приведенными вперед плечами;
выпяченным животом;
выступающей вперед головой.
Круглая спина (кифотическая осанка)
Признаки:
выраженный грудной кифоз;
уменьшенный поясничный лордоз;
наклон головы вперед;
выпяченный живот;
запавшая грудная клетка.
Плосковогнутая спина
Характеризуется:
уплощением шейного лордоза;
уменьшением грудного кифоза;
нормальным или слегка усиленным поясничным лордозом.
Плоская спина Отмечается:
уменьшение всех физиологических изгибов;
уплощение поясничного отдела;
выступающие лопатки;
выпяченный живот.
Виды лордоза
По локализации
шейный;
поясничный.
По происхождению
первичный;
вторичный.
По форме
физиологический;
гиперлордоз (усиленный);
гиполордоз (сглаженный).
По возможности коррекции
нефиксированный;
частично фиксированный;
фиксированный.
Лордоз у детей Основные причины:
травмы;
наследственные заболевания позвоночника;
длительное пребывание в неправильной позе;
низкая физическая активность;
слабость мышц.
Признаки:
сильный прогиб в спине;
впалая грудная клетка;
выступающие лопатки;
выпирающий живот;
нарушение походки.
Неисправленный в детстве лордоз может привести к:
протрузиям;
межпозвонковым грыжам;
хроническим болям в спине.
Лордоз у взрослых Причинами часто становятся:
травмы позвоночника и тазобедренных суставов;
заболевания костной системы;
слабость мышц;
ожирение;
дефицит витаминов и микроэлементов;
малоподвижный образ жизни.
Особенно высокий риск наблюдается у людей, которые долго работают сидя.
Возможные осложнения Без лечения могут возникнуть:
межпозвонковые грыжи;
смещение позвонков;
повышенная подвижность позвонков;
изменения суставов позвоночника;
воспаление подвздошно-поясничной мышцы.
Кроме того, человек может испытывать постоянную усталость, боли и нарушения сна.
Диагностика Для постановки диагноза используют:
Осмотр и сбор жалоб.
Миофасциальную диагностику.
Оценку работы мышц.
Рентгенографию.
МРТ или КТ позвоночника.
Рентген выполняется в разных положениях для оценки степени искривления и состояния позвоночных структур.
Лечение лордоза Лечение должно быть комплексным и направленным прежде всего на устранение мышечной недостаточности.
Основные методы:
лечебная физкультура;
кинезитерапия;
физиотерапия;
лечебный массаж;
занятия в бассейне.
Эффективность лечения напрямую зависит от регулярности выполнения рекомендаций специалиста.
Упражнения по методу Бубновского Метод основан на:
декомпрессионных упражнениях;
силовых упражнениях без осевой нагрузки на позвоночник;
растяжке мышц и связок;
развитии гибкости позвоночника;
укреплении мышечного корсета.
Программа подбирается индивидуально после диагностики. Дополнительно рекомендуются плавание и массаж.
Выпрямление (сглаживание) лордоза Гиполордоз - это уменьшение или полное исчезновение естественного изгиба позвоночника.
Основные симптомы:
плоская поясница;
укороченный шаг;
изменение походки;
боль в пояснице;
трудности при наклонах;
нарушения работы органов пищеварения.
Сглаженный лордоз приводит к повышенной нагрузке на позвонки и межпозвонковые диски и может способствовать раннему развитию грыж.
Профилактика Для сохранения здоровья позвоночника рекомендуется: