Darba laiks
P. - Pk.7.00-21.00
S.9.00-17.00
Sv.slēgts
Jaunumi
09.04.2021
Meklējam Administratori(-u)

Aicinam pievienoties mūsu komandai administratori (-ru).

Prasības:

✅labas komunikācijas prasmes un entuziasms ikdienas darbā;

✅teicamas latviešu un krievu valodas zināšanas;

✅precizitāte, augsta atbildības sajūta;

✅spēja efektīvi plānot savu darba laiku;

✅spēja ātri rast risinājumus nestandarta situācijās;

✅loģiskā un analītiskā domāšana;

✅teicamas datorprasmes (Excel pārvaldīšana);

✅spēja ātri apgūt jaunas zināšanas;

✅optimisms un adekvāta rīcība, stabilitāte stresa situācijās;

✅prasme koncentrēties;

✅prasmes ātri un korekti reaģēt uz klientu pieprasījumiem;

✅vēlama pieredze administrācijas darbā medicīnas iestādē;

✅mērķtiecīga un par sevi pārliecināta personība.

Piedāvājam:

✅atsaucīgu un pretimnākošu kolēģu komandu;

✅apmaksātas nodarbības specializētajā trenažieru zālē pēc individuāli TEV sastādītas programmas;

✅stabilu atalgojumu no 4.00 EUR neto plus piemaksas par labu darbu;

Darba laiks maiņās darba dienās no 7.15. – 21.00., brīvdienās no 8.30.-17.00.

Darba vieta- Rīga, Brīvības gatve 214B ✏️

CV un motivācijas vēstuli lūdzam sūtīt uz e-pastu: director@bubnovsky.lv

Lasīt tālāk
09.04.2021
Stress

😬Stress ir ilgstoša fiziska vai emocionāla spriedze.

💥Stress ir kā aizsardzības reakcija uz dažādiem nelabvēlīgiem faktoriem.

❓Kā izvairīties no stresa?

✅Esiet aktīvi!

✅Izbaudiet laiku kopā ar ģimeni vai draugiem!

✅Centieties gulēt vismaz 8 stundas diennaktī!

✅Uzticiet savus pārdzīvojumus sev tuviem cilvēkiem!

✅Nekautrējieties lūgt palīdzību, ja jums tā patiešām ir nepieciešama.

✅Ēdiet veselīgi!

❗Ir pierādīts, ka stress ietekmē mūsu veselību un dzīves ilgumu!

💯Nodarbības mūsu Centrā palīdzēs jums ne tikai atbrīvoties no dažādām slimībām, bet arī uzlabos garastāvokli, dos spēku un uzlabos dzīves kvalitāti!

✅Oficiālais Dr. Bubnovska Centrs Rīgā:

Brīvības gatvē 214B 📲 23271732

Lasīt tālāk
09.04.2021
Fizioterapeita asistents

Dr. Bubnovska Rīgas Medicīnas Centra komanda aicina pievienoties, palīgus fizioterapeitiem specializēto trenažieru zālē ar potenciālu būt par profesionālu komandas dalībnieku – fizioterapeitu/ instruktoru.

Darba pienākumi:

✅Fizioterapeita vadībā asistēt nodarbības pēc individuāli klientam sastādītās atveseļošanās programmas (fiziski smags darbs ar lieliem svariem, vidēji 45-50kgs); ✅Aizpildīt noteikto dokumentāciju.

Prasības:

✅Fizioterapeits vai pēdējo kursu students;

✅Latviešu un krievu valodu brīva pārvaldīšana;

✅Augsta atbildības sajūta;

✅Labas saskarsmes spējas;

✅Noturība stresa situācijās;

✅Spēja ātri rast risinājumus;

✅Prasme strādāt komandā.

Mēs piedāvājam:

✅Atsaucīgu un pretimnākošu kolēģu komandu;

✅Atbalstu adaptācijas periodā;

✅Apmācības;

✅Profesionālo izaugsmi.

Pēc pārbaudes laika:

✅Stabilu atalgojumu sākot no 4.00 EUR neto plus piemaksas par labu darbu;

✅Apmaksātas nodarbības specializētajā trenažieru zālē pēc individuāli sastādītas programmas.

Darba laiks maiņās darba dienās no 7.30. – 20.00., brīvdienās no 8.30.-17.00. Darba vieta- Rīga, Brīvības gatve 214B ✏️CV un motivācijas vēstuli lūdzam sūtīt uz e-pastu: director@bubnovsky.lv

Lasīt tālāk
24.03.2021
Limfātiskā sistēma

♻️Cilvēka limfātiskās sistēmas funkcija ir kaitīgo vielu un toksīnu izvadīšana no ķermeņa. Limfātiskās sistēmas darbība tiek traucēta ja:

1️⃣Ja neesat nodarbojušies ar fiziskiem vingrinājumiem vai neesat bijuši pastaigā. Limfātiskās un asinsrites sistēmas darbības ir cieši saistītas.

2️⃣Ēdiet tikai neveselīgus pārtikas produktus, kas satur daudz hidrogenētu tauku, konservantu un krāsvielu, kas uzkrājas limfā un netiek izvadīti no organisma.

3️⃣Netiek uzturēts olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu līdzsvars. Tas padara ķermeni neaizsargātu pret vīrusiem un infekcijām, "iznīcina" tā imunitāti. Ārsti sliktu limfātiskās sistēmas darbību saista ar imūnsistēmas traucējumiem, taču maz, kas abus riska faktorus saista ar to, ka cilvēks ēd tikai ogļhidrātus. Vai ēdienkartē ir tikai makaroni, biezputras un kartupeļi, retu reizi desa vai siera šķēle? Ir vērts pēc iespējas ātrāk pārstrukturēt ēdienkarti, pievienot uzturā liesu mājputnu gaļu, zivis, olas un piena produktus.

4️⃣Valkājiet šauru apģērbu, formējošo apakšveļu un augstus papēžus. Augumu formējošā veļa, iespīlēti džinsi un augsti papēži jānēsā ne ilgāk kā 6-8 stundas dienā. Pārējā laikā - brīvs, neiespīlēts apģērbs no dabīgiem materiāliem.

5️⃣Smēķēšana. Slikts ieradums, kas ne tikai veicina asinsvadu sašaurināšanos, bet arī noved pie limfātisko kanālu caurlaidības samazināšanās. Ievelkot cigaretes dūmus spontāni notiek gludo muskuļu kontrakcija, kas neļauj mūsu ķermenī šķidrumam pārvietoties dabā paredzētajā ātrumā, traucē limfas aizplūšanu. Cigaretes piesārņo organismu ar darvu un toksīniem, kas padara limfu blīvāku.

6️⃣Alkohola lietošana. Dažreiz tiek apgalvots, ka pāris glāzes sarkanvīna tikai uzlabo limfas atteci. Bet, ja cilvēkam jau ir problēmas ar aknām, ieteicams pilnībā atteikties no alkohola. Toksīni tieši nonāk limfā un traucē to aizplūšanu.


Lasīt tālāk
24.03.2021
Informācija Dr.Bubnovska Centra apmeklētājiem

Cien. Dr.Bubnovska Centra apmeklētāj!

Sakarā ar noteiktajiem ierobežojumiem valstī, lūdzam strikti ievērot noteikumus Centrā: 

1️⃣Esiet elpceļu aizsargmaskā!

2️⃣Ievērojiet noteiktos nodarbības laikus. Nodarbība, kas tiek nokavēta, jebkurā gadījumā beigsies kā plānots; 

3️⃣Nodarbību atcelt laicīgi, 24stundas pirms, pretējā gadījuma nodarbība tiek zaudēta, uzskatīta kā izmantota;

4️⃣Nodarbību rezervācija notiek tikai ar aktīvu abonementu. Rezervācijas netiek veiktas, ja abonements nav iegādāts; 

5️⃣Ienākot Centrā jāuzrāda abonementa kartiņa administratorēm;

6️⃣Darba laiks no I-V no 7.30.-21.00. Uzturēšanās Centrā līdz 20.45. VI no 8.30. -16.00.

Informācija un pieraksts pie fizioterapeita vai masiera pa 📞: 23271732 vai www.bubnovsky.lv.

“Laime ir tikai tad, kad nekas nesāp un tā ir veselība par kuru ir jārūpējas”, Dr. Bubnovskis.

Kopīgiem spēkiem pārvarēsim šo grūto periodu, Dr. Bubnovska Rīgas komanda

Lasīt tālāk
24.03.2021
Centra priekšrocības

✅Plašums un minimālisms! 1000 m2 “loft” stilā, no tiem 500m2 aprīkoti ar trenažieriem;

✅Ievērojami labi atveseļošanās rezultāti!

✅Vairāk kā 144 Centri Krievijā un pasaulē, kuri strāda pēc Dr. Bubnovska metodes kopš 2003. gada;

✅Zinoši, sertificēti fizioterapeiti, kas apguvuši kineziterapiju Dr. Bubnovska centrā Maskavā;

✅Individuāla pieeja! Nodarbības notiek pēc fizioterapeita sastādītas programmas,fizioterapeita uzraudzībā;

✅Izvēles iespējas! Iespēja saskaņot Jums ērtu apmeklējuma laiku pa tel.: (+371} 23-271-732 vai rezervēt personīgi mūsu mājas lapā www.bubnovsky.lv;

✅Ērta atrašanās vieta – VEF kvartālā;

✅Nodarbības cenā iekļauts saunas apmeklējums un aukstā ūdens terapija;

✅Masāža un kineziteipošana;

✅Centrs piemērots cilvēkiem ar īpašām vajadzībām, ērti sasniedzams cilvēkiem ratiņkrēslos;

✅Fizioterapijas un ārstnieciskās vingrošanas pakalpojumus sniedzam latviešu, krievu un angļu valodās.

Lasīt tālāk
11.03.2021
Darba laiki svētkos
Lasīt tālāk
11.03.2021
Cenu lapa līdz 12.aprīlim

*Nodarbības fizioterapeita uzraudzībā. 2x30min vizītes pie ārstējošā fizioterapeita

*1.vizīte pie ārstējošā fizioterapeita iekļauta cenā, iegādājoties abonementu vizītes dienā

*saunas apmeklējums un aukstā ūdens procedūras

*Akcija! Atved draugu TEV un Draugam 25%

**Nodarbības individuāli, bez fizioterapeita patstāvīgas uzraudzības.

**Cenā nav iekļautas vizītes pie ārstējošā fizioterapeita

**saunas apmeklējums un aukstā ūdens procedūras

**Akcija! Atved draugu TEV un Draugam 25%

*** Masāžām kurss jāizmanto 3mēnešu laikā. Papildus atlaides nepiemērojas.

**** Pēc ārstējošā fizioterapeita sastādītas programmas vingrinājumu izpildes tehnikas apgūšana un video. Atkārtota vizīte bez maksas pēc 2 nedēļām

Atlaides nesummējas:

10% atlaide skolniekiem, studentiem, pedagogiem, mediķiem, invalīdiem, pensionāriem (uzrādot apliecību)

15% Ģimenes locekļiem, ja abi apmeklē nodarbības pēdējo 3 mēnešu laikā

Lasīt tālāk
10.03.2021
Pietūkušas kājas

❓Manas kājas ir pietūkušas, ko man darīt?

↪️Mazkustīgs dzīvesveids veicina pēdu un kāju muskuļu vājumu, kā arī nepilnvērtīgas diafragmas darbības (sūknis, kas sūknē ūdeni, asinis, limfu organismā no augšas uz leju, tā sauktais lielais un mazais asinsrites aplis), kā rezultātā rodas tūska.

❓ Kā atbrīvoties no tūskas?

❌ Tabletes. Tabletes jums nekad neaizstās fizioloģiju. Diurētiskie līdzekļi ir kaitīgi nierēm un kauliem. Diurētisko līdzekļu pastiprināta lietošana izjauc ūdens un sāls līdzsvaru, izvada no organisma daudz noderīgu minerālu. Viena no diurētisko līdzekļu pārmērīgas lietošanas sekām ir demineralizācija, piemēram, osteoporoze.

⛔MASĀŽA, protams, uzlabos mikrocirkulāciju un noņems asiņu sastrēgumu vēnās, taču tas nenovērš tūskas cēloni.

✅Tikai ārstējošā fizioterapeita atbilstoši Jums piemēroti un pareizi izpildīti vingrinājumi fizioterapeita vadībā pēc Dr. Bubnovska metodes, veicina asins plūsmu apakšējās ekstremitātēs, pilnībā noved pie tūskas noņemšanas.

💁‍♀️Rūpējieties par savu veselību, nāciet uz mūsu Centru! 📞Pieteikšanās pa tālruni:23271732, www.bubnovsky.lv

Lasīt tālāk
08.03.2021
Sveicam Sieviešu dienā!
Mūsu mīļās un enerģiskās dāmas💃! Dr. Bubnovska Centrs 8.martā dāvina Jums tāfelīti RED šokolādes ar samazinātu kaloriju daudzumu, bez cukura un glutēna. Lai Jums veselība, dzīvesprieks un enerģija! Priecīgus svētkus!
Lasīt tālāk