Синдром хронической усталости - это состояние длительного физического и психоэмоционального истощения. Такая усталость - не временное недомогание, а серьезное заболевание, требующее лечения.
От обычного переутомления синдром хронической усталости отличается тем, что не проходит даже после нескольких дней отдыха, а его проявления могут сохраняться более полугода.
Синдром хронической усталости может возникнуть у людей любого возраста и профессии. Однако чаще всего в группу риска попадают люди, чья работа связана с постоянным эмоциональным напряжением: • врачи; • учителя; • спасатели; • офисные сотрудники; • люди с высоким уровнем стресса.
У женщин синдром хронической усталости диагностируется чаще, чем у мужчин, а жители крупных городов сталкиваются с этим состоянием значительно чаще, чем жители небольших населенных пунктов.
Симптомы синдрома хронической усталости Синдром хронической усталости сложно диагностировать, поскольку его симптомы разнообразны и могут проявляться по-разному у разных пациентов.
Наиболее распространенные симптомы: • постоянное чувство усталости и отсутствие сил; • нарушения сна; • аллергические реакции; • боли в мышцах и суставах; • тахикардия; • повышенная чувствительность лимфатических узлов.
Синдром хронической усталости значительно ухудшает качество жизни и мешает справляться даже с простыми повседневными задачами.
Профилактика синдрома хронической усталости Существует множество способов снизить риск развития заболевания: • полноценное и сбалансированное питание; • отказ от вредных привычек; • соблюдение режима сна и отдыха; • снижение уровня стресса; • регулярная физическая активность.
Одним из самых эффективных методов профилактики является правильно организованная двигательная активность.
Профилактика в Центре доктора Бубновского Патологическая усталость - это сочетание физического и эмоционального истощения организма.
Со слабостью, вызванной мышечной недостаточностью и гиподинамией, успешно работают специалисты Центра доктора Бубновского.
Под контролем врача и инструктора пациенты формируют правильный двигательный стереотип, благодаря чему: • уменьшается чувство усталости; • восстанавливается работоспособность; • улучшается общее самочувствие; • повышается эмоциональный тонус.
Во время физических нагрузок вырабатываются эндорфины — гормоны радости, которые помогают:
• уменьшать раздражительность; • снижать уровень тревожности; • улучшать настроение; • повышать устойчивость к стрессу.
Движение активизирует внутренние резервы организма и помогает предотвращать развитие депрессивных состояний.
Индивидуальный подход к профилактике Любая профилактика должна проводиться индивидуально и комплексно.
При первом посещении Центра специалисты проводят: • миофасциальную диагностику; • оценку физического состояния; • анализ двигательных возможностей пациента.
На основании диагностики врач составляет индивидуальную программу профилактики.
Она может включать: • занятия на многофункциональных тренажерах Бубновского (МТБ); • упражнения на реабилитационных тренажерах; • лечебную гимнастику; • диафрагмальное дыхание.
Дополнительные методы восстановления Для усиления эффекта занятия могут сочетаться с: • холодными обливаниями; • массажем; • посещением сауны; • восстановительными процедурами.
Комплексный подход позволяет эффективно предотвращать не только синдром хронической усталости, но и многие другие заболевания, связанные со стрессом, гиподинамией и физическим истощением.
Профилактика синдрома хронической усталости в Центре доктора Бубновского в Риге Специалисты Центра доктора Бубновского помогают пациентам восстанавливать жизненный тонус, укреплять организм и возвращаться к активной жизни с помощью современных методов физиотерапии и кинезитерапии.
Запишитесь на первичный прием на сайте bubnovsky.lv или по телефону +37123271732.
При покупке цикла из 12 занятий вы получите бесплатный первичный прием, а также две промежуточные консультации у лечащего врача после 6-го и 11-го занятия для оценки прогресса и корректировки программы восстановления.