Боль в шее и воротниковой зоне — один из самых распространённых болевых синдромов современного человека. По статистике, с ним сталкивается около 80% взрослого населения, причём с возрастом распространённость проблемы увеличивается, особенно среди женщин.
Основными причинами возникновения боли являются малоподвижный образ жизни, длительная работа за компьютером, неправильное положение головы и шеи, а также различные заболевания позвоночника.
Причины боли в шее
Все причины условно можно разделить на две большие группы:
Вертеброгенные причины (связанные с позвоночником)
К ним относятся:
остеохондроз шейного отдела позвоночника;
артроз межпозвонковых суставов;
инфекционные поражения позвоночника;
аутоиммунные заболевания;
нарушения обмена веществ;
новообразования;
травмы позвоночника и окружающих тканей.
Невертеброгенные причины (не связанные напрямую с позвоночником)
Среди них:
миофасциальный синдром;
хроническое перенапряжение мышц шеи;
мышечные спазмы;
психогенные болевые синдромы;
отражённые боли при заболеваниях внутренних органов.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Одной из наиболее частых причин болей в шее является остеохондроз.
Сегодня это заболевание всё чаще диагностируется у молодых людей уже в возрасте 20–30 лет.
При остеохондрозе происходят следующие изменения:
истончение межпозвонковых дисков;
уменьшение расстояния между позвонками;
повышенная нагрузка на суставы позвоночника;
раздражение окружающих тканей;
сдавление нервных структур.
На ранних стадиях заболевание может протекать практически бессимптомно. Многие пациенты обращаются к врачу только тогда, когда появляются выраженные боли, ограничение подвижности или формируются осложнения в виде протрузий и межпозвонковых грыж.
Факторы риска развития остеохондроза
К основным факторам риска относятся:
малоподвижный образ жизни;
длительная работа за компьютером;
неправильная осанка;
хронический стресс;
постоянное мышечное напряжение;
наследственная предрасположенность;
недостаточная физическая активность.
Возможные осложнения
Заболевания шейного отдела позвоночника требуют особого внимания, поскольку через область шеи проходят важнейшие сосуды и нервные структуры, обеспечивающие работу головного мозга.
Состояние глубоких мышц шеи напрямую влияет на:
кровоснабжение головного мозга;
кровоснабжение спинного мозга;
работу органов зрения;
функции центральной нервной системы.
При длительном течении заболевания могут развиваться:
головные боли и мигрени;
головокружения;
нарушения зрения;
шум в ушах;
снижение слуха;
колебания артериального давления;
нарушения сна;
повышенная тревожность;
неврозы;
хроническая усталость.
Диагностика
Обследование начинается с консультации врача и клинического осмотра.
Специалист оценивает:
характер жалоб;
объём движений в шейном отделе позвоночника;
состояние мышц и связок;
наличие болевых точек;
особенности осанки.
При подозрении на серьёзные заболевания могут назначаться дополнительные методы обследования:
Рентгенография
Позволяет выявить:
изменения позвонков;
признаки остеохондроза;
последствия травм;
деформации позвоночника.
Компьютерная томография (КТ)
Используется для более детальной оценки костных структур.
Магнитно-резонансная томография (МРТ)
Позволяет изучить состояние:
межпозвонковых дисков;
связочного аппарата;
спинного мозга;
нервных корешков;
мягких тканей.
Благодаря этим исследованиям можно исключить:
опухоли;
остеопороз;
спондилит;
смещение позвонков;
другие серьёзные заболевания.
Лечение болей в шее и воротниковой зоне
При появлении болей в области шеи важно не откладывать обращение к специалисту.
Болевой синдром в шейно-воротниковой зоне часто имеет хронический характер и склонен к периодическим обострениям. Своевременное лечение помогает избежать осложнений и сохранить нормальную подвижность позвоночника.
Медикаментозная терапия
Для уменьшения боли часто назначаются:
нестероидные противовоспалительные препараты;
обезболивающие средства;
мази и гели местного действия.
Однако такие методы в основном устраняют симптомы и не воздействуют на причину заболевания.
Кинезитерапия по методу Бубновского
Основой лечения в Центрах доктора Бубновского является кинезитерапия — метод восстановления функций организма с помощью правильно подобранных физических упражнений.
В отличие от симптоматического лечения, кинезитерапия направлена на устранение первопричины болевого синдрома.
Эффекты кинезитерапии
Регулярные занятия способствуют:
улучшению кровоснабжения головного мозга;
снижению мышечного напряжения;
уменьшению болевого синдрома;
улучшению подвижности шейного отдела позвоночника;
профилактике обострений;
повышению общего качества жизни.
Дополнительные методы восстановления
Для повышения эффективности лечения могут использоваться вспомогательные оздоровительные процедуры:
Лечебный массаж
Способствует:
расслаблению мышц;
улучшению кровообращения;
уменьшению напряжения в воротниковой зоне.
Контрастные процедуры (бальнеотерапия)
Помогают:
улучшить сосудистый тонус;
стимулировать кровообращение;
повысить адаптационные возможности организма.
Профилактика болей в шее
Для поддержания здоровья шейного отдела позвоночника рекомендуется:
следить за осанкой;
правильно организовать рабочее место;
делать перерывы при длительной работе за компьютером;
регулярно выполнять упражнения для шеи;
поддерживать достаточную физическую активность;
избегать длительного статического напряжения;
своевременно лечить заболевания позвоночника.
Комплексный подход к лечению и профилактике позволяет не только избавиться от боли, но и сохранить здоровье позвоночника, нормальное кровоснабжение головного мозга и высокое качество жизни на долгие годы.