Trūces ārstēšana bez operācijas: kā fizioterapija palīdz mazināt sāpes un atjaunot kustīgumu
Mugurkaula trūce ir viena no biežākajām mugurkaula problēmām, kas izraisa sāpes mugurā, kustību ierobežojumus un diskomfortu ikdienā. Daudzi Rīgas iedzīvotāji, saņemot diagnozi “starpskriemeļu diska trūce”, uzreiz domā par operāciju. Tomēr daudzos gadījumos trūces ārstēšana bez operācijas ir iespējama ar mūsdienīgas fizioterapijas un kineziterapijas palīdzību.
Pareizi izvēlēta fiziskā aktivitāte palīdz samazināt sāpes, uzlabot kustīgumu un stiprināt muskuļus, kas atbalsta mugurkaulu. Tieši tāpēc arvien vairāk cilvēku izvēlas konservatīvu trūces ārstēšanu bez operācijas.
Dr. Bubnovska centrs palīdz pacientiem atjaunot mugurkaula veselību ar mūsdienīgām fizioterapijas un kineziterapijas metodēm.
Kas ir mugurkaula trūce
Mugurkaula trūce rodas, kad starpskriemeļu disks tiek bojāts un tā daļa izspiežas ārpus normālās pozīcijas.
Tas var radīt spiedienu uz nerviem un izraisīt:
muguras sāpes;
sāpes kājā vai rokā;
tirpšanu;
nejutīgumu;
muskuļu vājumu;
kustību ierobežojumus.
Visbiežāk trūce rodas jostas vai kakla daļā.
Kāpēc rodas mugurkaula trūce
Mūsdienu dzīvesveids rada pastāvīgu slodzi mugurkaulam.
Galvenie trūces cēloņi ir:
mazkustīgs dzīvesveids;
ilgstoša sēdēšana;
darbs pie datora;
smagumu celšana;
vāji dziļie muguras muskuļi;
nepareiza stāja;
fiziska pārslodze;
osteohondroze;
kustību trūkums.
Īpaši bieži trūce rodas biroja darbiniekiem, autovadītājiem, celtniekiem un cilvēkiem ar fiziski smagu darbu.
Kādi simptomi visbiežāk rodas
Mugurkaula trūces simptomi var būt dažādi atkarībā no bojājuma vietas.
Visbiežāk cilvēki izjūt:
sāpes mugurā;
sāpes muguras lejasdaļā;
sāpes kaklā;
sāpes, kas izstaro uz kāju vai roku;
tirpšanu;
nejutīgumu;
kustību ierobežojumus;
muskuļu vājumu;
diskomfortu ilgstoši sēžot.
Daudzi simptomi pastiprinās pie ilgstošas sēdēšanas vai fiziskas slodzes.
Vai trūci vienmēr nepieciešams operēt
Daudzi cilvēki uzskata, ka mugurkaula trūce vienmēr nozīmē operāciju. Taču mūsdienīga pieeja rāda, ka daudzos gadījumos iespējama efektīva trūces ārstēšana bez operācijas.
Konservatīva ārstēšana bieži palīdz:
mazināt sāpes;
samazināt muskuļu spazmas;
uzlabot kustīgumu;
stiprināt muskuļus;
samazināt slodzi uz mugurkaulu;
uzlabot dzīves kvalitāti.
Tieši tāpēc fizioterapija ir svarīga trūces ārstēšanas sastāvdaļa.
Kā fizioterapija palīdz trūces ārstēšanā
Mūsdienīga fizioterapija palīdz samazināt slodzi uz mugurkaulu un uzlabot muskuļu darbību.
Fizioterapeits izvērtē:
mugurkaula kustīgumu;
muskuļu stāvokli;
stāju;
kustību amplitūdu;
muskuļu disbalansu;
sāpju cēloņus.
Pēc izvērtēšanas tiek izstrādāta individuāla fizioterapijas programma.
Dr. Bubnovska centrs fizioterapija balstās uz drošu un pakāpeniski dozētu fizisko aktivitāti.
Kāpēc kustība ir svarīga pie trūces
Agrāk cilvēkiem ar trūci bieži ieteica mieru un kustību ierobežošanu. Taču mūsdienīga fizioterapija izmanto citu pieeju.
Pareizi izvēlēta kustība palīdz:
uzlabot asinsriti;
mazināt muskuļu saspringumu;
uzlabot audu apgādi;
stiprināt dziļos muguras muskuļus;
uzlabot mugurkaula stabilitāti;
samazināt slodzi uz starpskriemeļu diskiem.
Tieši tāpēc fizioterapeits vingrinājumus pielāgo individuāli atbilstoši cilvēka veselības stāvoklim.
Kāpēc svarīgi stiprināt dziļos muguras muskuļus
Dziļie mugurkaula muskuļi palīdz stabilizēt mugurkaulu un samazināt slodzi uz diskiem.
Ja muskuļi ir novājināti:
pieaug mugurkaula pārslodze;
pastiprinās sāpes;
palielinās nervu kairinājums;
pasliktinās stāja;
pieaug hronisku problēmu risks.
Fizioterapija palīdz pakāpeniski stiprināt muskuļu korseti un uzlabot kustību kvalitāti.
Trūce un sēdošs darbs
Daudzi Rīga iedzīvotāji lielāko dienas daļu pavada sēdus pozīcijā.
Ilgstošas sēdēšanas laikā:
palielinās slodze uz mugurkaulu;
pasliktinās asinsrite;
novājinās dziļie muguras muskuļi;
pastiprinās muskuļu saspringums;
pieaug starpskriemeļu disku pārslodze.
Tieši tāpēc regulāras kustības ir ļoti svarīgas mugurkaula veselībai.
Kā stress ietekmē sāpes
Emocionālais stress tieši ietekmē muskuļu stāvokli un nervu sistēmu.
Stresa laikā:
pastiprinās muskuļu spazmas;
pasliktinās asinsrite;
palielinās jutība pret sāpēm;
samazinās enerģijas līmenis.
Īpaši bieži saspringums uzkrājas kakla, plecu un muguras lejasdaļas zonā.
Fizioterapija palīdz uzlabot pašsajūtu ar kustību un elpošanas vingrinājumu palīdzību.
Kāpēc profilakse ir svarīga
Jo agrāk cilvēks sāk rūpēties par mugurkaula veselību, jo vieglāk izvairīties no hroniskām problēmām nākotnē.
Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz:
uzturēt kustīgumu;
stiprināt muskuļus;
mazināt sāpes;
uzlabot stāju;
paaugstināt enerģijas līmeni;
uzlabot dzīves kvalitāti.
Trūces ārstēšana bez operācijas Rīgā
Arvien vairāk Rīgas iedzīvotāju izvēlas fizioterapiju kā drošu un efektīvu veidu mugurkaula veselības atjaunošanai.
Dr. Bubnovska centrs palīdz pacientiem:
mazināt sāpes;
atjaunot kustīgumu;
stiprināt muskuļus;
uzlabot stāju;
samazināt muskuļu saspringumu;
atgriezties aktīvā dzīvē.
Individuāla pieeja ļauj pielāgot fizioterapijas programmu atbilstoši vecumam, dzīvesveidam un veselības stāvoklim.
Dr. Bubnovska centrs Rīgā
Dr. Bubnovska centrs palīdz Rīgas iedzīvotājiem mazināt mugurkaula trūces simptomus, atjaunot mugurkaula veselību un atgriezt kustību brīvību ar mūsdienīgām fizioterapijas un kineziterapijas metodēm.
Piesakieties pirmajai konsultācijai vietnē bubnovsky.lv vai pa tālruni +37123271732.
Iegādājoties 12 nodarbību ciklu, jūs saņemsiet bezmaksas pirmreizējo konsultāciju, kā arī divas starpkonsultācijas pie ārstējošā ārsta pēc 6. un 11. nodarbības, lai novērtētu progresu un nepieciešamības gadījumā pielāgotu atveseļošanās programmu.