Rehabilitācija osteohondrozes gadījumā

Rehabilitācija osteohondrozes gadījumā

Mūsdienu dzīvesveids arvien biežāk noved pie fizisko aktivitāšu samazināšanās.

Tieši tāpēc balsta un kustību aparāta saslimšanas mūsdienās sastopamas daudz biežāk nekā agrāk.

Viena no visizplatītākajām mugurkaula saslimšanām ir osteohondroze.

Ja agrāk osteohondroze galvenokārt tika diagnosticēta gados vecākiem cilvēkiem, tad šodien ar šo saslimšanu arvien biežāk saskaras arī jaunāki cilvēki.

Kas ir osteohondroze

Osteohondroze ir mugurkaula saslimšana, kuras laikā tiek bojāti starpskriemeļu diski un apkārtējās struktūras.

Slimību bieži pavada:

• muguras sāpes;

• kustību ierobežojumi;

• muskuļu spazmas;

• jušanas traucējumi;

• hronisks muskuļu sasprindzinājums.

Bez savlaicīgas ārstēšanas osteohondroze var izraisīt nopietnas komplikācijas un būtiski pasliktināt dzīves kvalitāti.

Galvenie slimības attīstības iemesli ir:

• mazkustīgs dzīvesveids;

• ilgstoša sēdēšana;

• nepareiza stāja;

• paaugstināta slodze mugurkaulam;

• profesionālās darbības īpatnības.

Ilgstoši atrodoties sēdus stāvoklī, ievērojami palielinās slodze uz muguras un kakla muskuļiem, kas negatīvi ietekmē mugurkaulu.

Osteohondrozes attīstības cēloņi

Saskaņā ar statistiku osteohondroze var attīstīties cilvēkiem vecumā no 25 līdz 55 gadiem.

Galvenie cēloņi:

• smagumu celšana;

• bieža noliekšanās un asas ķermeņa kustības;

• nepareiza ķermeņa pozīcija sēžot, stāvot vai pārvietojot smagumus;

• pārmērīgas slodzes treniņu laikā;

• nelabvēlīgi klimatiskie apstākļi;

• nepietiekama fiziskā aktivitāte.

Galvenie rehabilitācijas uzdevumi

Kompleksas rehabilitācijas mērķi osteohondrozes gadījumā ir:

• samazināt sāpju sindromu;

• atslābināt muguras muskuļus;

• mazināt spiedienu uz nervu saknītēm;

• novērst muskuļu atrofiju;

• uzlabot asinsriti un vielmaiņu;

• stiprināt muguras, vēdera un sēžas muskuļus;

• atjaunot mugurkaula kustīgumu;

• veidot pareizu stāju;

• palīdzēt atgriezties pie pilnvērtīgām fiziskām aktivitātēm.

Tieši pareizi sastādīta rehabilitācijas programma lielā mērā nosaka atveseļošanās efektivitāti.

Rehabilitācijas metodes osteohondrozes gadījumā

Mugurkaula stiepšana

Jostas daļas osteohondrozes gadījumā labus rezultātus var sniegt mugurkaula stiepšana.

Tā palīdz:

• samazināt slodzi starpskriemeļu diskiem;

• atslābināt muskuļus;

• mazināt sāpes;

• palielināt attālumu starp skriemeļiem.

Stiepšanas metode tiek izvēlēta individuāli, ņemot vērā pacienta veselības stāvokli un iespējamās kontrindikācijas.

Ārstnieciskā vingrošana

Pēc sāpju mazināšanās pacientam tiek nozīmēta ārstnieciskā vingrošana.

Vingrojumi palīdz:

• stiprināt muguras un vēdera muskuļus;

• uzlabot mugurkaula kustīgumu;

• palielināt izturību;

• normalizēt muskuļu tonusu.

Nodarbību laikā svarīgi izvairīties no:

• asām kustībām;

• lēcieniem;

• pārmērīgas noliekšanās;

• smagumu celšanas.

Fizioterapija

Papildus var tikt izmantotas fizioterapijas procedūras.

Tās palīdz:

• mazināt iekaisumu;

• uzlabot asinsriti;

• paātrināt audu atjaunošanos;

• samazināt sāpes.

Fizioterapijas metodes ārsts izvēlas individuāli atkarībā no slimības stadijas.

Masāža

Pēc akūtu sāpju mazināšanās var tikt izmantota ārstnieciskā masāža.

Masāža palīdz:

• atslābināt muskuļus;

• uzlabot asinsriti;

• samazināt spazmas;

• atjaunot kustīgumu.

Osteohondrozes profilakse

Lai novērstu osteohondrozes attīstību, svarīgi:

• sekot līdzi stājai;

• pareizi celt un pārvietot smagumus;

• uzturēt regulāras fiziskās aktivitātes;

• stiprināt muguras muskulatūru;

• ievērot darba un atpūtas režīmu;

• ievērot sabalansētu uzturu.

Pareizs dzīvesveids ir mugurkaula un visa balsta-kustību aparāta veselības pamats.

Kompleksa atveseļošanās osteohondrozes gadījumā

Kompleksa rehabilitācija palīdz mazināt sāpes, atjaunot mugurkaula kustīgumu un novērst slimības progresēšanu.

Dr. Bubnovska centra speciālisti Rīgā palīdz droši atjaunot mugurkaula veselību, stiprināt muskuļu korseti un atgriezties aktīvā dzīvē.

Pierakstieties uz pirmreizējo konsultāciju mājaslapā bubnovsky.lv vai pa tālruni +37123271732.

Iegādājoties 12 nodarbību ciklu, jūs saņemsiet bezmaksas pirmreizējo konsultāciju, kā arī divas starpkonsultācijas pie ārstējošā ārsta pēc 6. un 11. nodarbības, lai izvērtētu progresu un pielāgotu atveseļošanās programmu.