Osteohondrozes profilakse

Osteohondrozes profilakse

Osteohondroze ir dažādu mugurkaula daļu deģeneratīvi-distrofiska saslimšana. Vienkāršāk sakot — tā ir priekšlaicīga starpskriemeļu disku bojāšanās, kā rezultātā tie zaudē savu normālo augstumu, maina formu un kļūst mazāk elastīgi.

Osteohondroze pasliktina mugurkaula amortizācijas funkciju un var veicināt:

• disku protrūziju veidošanos;

• starpskriemeļu trūču attīstību;

• skriemeļu nobīdes (listēzes);

• hronisku sāpju sindromu.

Kakla daļas osteohondroze bieži izraisa:

• reiboņus;

• galvassāpes;

• paaugstinātu asinsspiedienu.

Krūšu daļas osteohondroze var negatīvi ietekmēt elpošanas sistēmu un veicināt sirds-asinsvadu sistēmas traucējumus.

Savukārt jostas daļas izmaiņas var izraisīt:

• nieru darbības traucējumus;

• uroģenitālās sistēmas problēmas;

• gremošanas sistēmas darbības traucējumus.

Osteohondrozes simptomi

Sākotnējās stadijās slimība var gandrīz neizpausties.

Pacienti bieži izjūt:

• paaugstinātu nogurumu;

• muskuļu saspringumu;

• stīvuma sajūtu;

• tirpšanu mugurā.

Slimībai progresējot, parādās:

• asas “šaujošas” sāpes;

• velkošas sāpes pēc ilgstošas sēdēšanas;

• nejutīgums;

• “skudriņu” sajūta ādā;

• kustību ierobežojumi.

Smagās osteohondrozes formās sāpes kļūst pastāvīgas un būtiski ierobežo cilvēka kustību spējas.

Osteohondrozes attīstības cēloņi

Galvenais starpskriemeļu disku deģenerācijas iemesls ir audu nepietiekama apgāde ar barības vielām.

Normālu asinsriti un mugurkaula apgādi nodrošina:

• stipri muguras muskuļi;

• regulāras fiziskās aktivitātes;

• pareiza slodzes sadale.

Tāpēc galvenais osteohondrozes profilakses līdzeklis ir kustības un muskuļu korsetes stiprināšana.

Osteohondrozes profilakse pēc Bubnovska metodes

Dr. Bubnovska centrā osteohondrozes profilaksei tiek izmantota mūsdienīga kinezioterapija — ārstēšana ar kustību palīdzību.

Regulāri vingrojumi palīdz:

• mazināt muskuļu spazmas;

• stiprināt dziļos muguras muskuļus;

• uzlabot asinsriti;

• atjaunot mugurkaula audu apgādi;

• uzlabot locītavu un mugurkaula kustīgumu.

Kā notiek profilakses programma

Pirms nodarbību uzsākšanas ārsts-kinezioterapeits veic:

• funkcionālo testēšanu;

• miofasciālo diagnostiku;

• balsta-kustību aparāta stāvokļa izvērtēšanu.

Pēc izmeklēšanas tiek sastādīta individuāla vingrojumu programma, ņemot vērā:

• pacienta vecumu;

• fiziskās sagatavotības līmeni;

• blakusslimības;

• mugurkaula un locītavu stāvokli.

Treniņi uz Bubnovska trenažieriem

Programmas pamatu veido nodarbības uz Bubnovska daudzfunkcionālā trenažiera (MTB).

Trenažieris ļauj:

• droši aktivizēt dziļos muskuļus;

• samazināt aksiālo slodzi uz mugurkaulu;

• veikt vingrojumus bez locītavu pārslodzes;

• atjaunot muskuļu līdzsvaru.

Nodarbību laikā pacienti apgūst pareizu diafragmālo elpošanu, kas pastiprina vingrojumu efektu un uzlabo organisma kopējo stāvokli.

Kam piemērota kinezioterapija

Kinezioterapija ir efektīva:

• cilvēkiem, kuriem vēl nav izteiktas osteohondrozes, bet jau ir riska faktori;

• pacientiem ar sākotnējām slimības pazīmēm;

• cilvēkiem ārstēšanās procesā;

• pacientiem atveseļošanās periodā pēc paasinājumiem.

Kā novērst osteohondrozes attīstību

Profilaksei svarīgi:

• regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm;

• izvairīties no ilgstošas sēdēšanas bez kustībām;

• pareizi iekārtot darba vietu;

• necelt smagumus bez sagatavošanās;

• sekot stājai;

• stiprināt muguras un vēdera muskuļus.

Regulāras nodarbības un veselīgs dzīvesveids palīdz būtiski samazināt osteohondrozes risku un saglabāt mugurkaula veselību daudzus gadus.

Osteohondrozes profilakse Dr. Bubnovska centrā Rīgā

Dr. Bubnovska centra speciālisti palīdz pacientiem stiprināt mugurkaulu, uzlabot kustīgumu un novērst osteohondrozes attīstību ar mūsdienīgu fizioterapijas un kineziterapijas metožu palīdzību.

Pierakstieties uz pirmreizējo konsultāciju mājaslapā bubnovsky.lv vai pa tālruni +37123271732.

Iegādājoties 12 nodarbību ciklu, jūs saņemsiet bezmaksas pirmreizējo konsultāciju, kā arī divas starpkonsultācijas pie ārstējošā ārsta pēc 6. un 11. nodarbības, lai izvērtētu progresu un pielāgotu atveseļošanās programmu.