Kāpēc kineziterapija ir svarīga celtniekiem, krāvējiem un montieriem
Kāpēc kineziterapija ir svarīga celtniekiem, krāvējiem un montieriem
Profesijas, kas saistītas ar fizisku darbu, ikdienā rada augstu slodzi mugurkaulam, locītavām un muskuļiem. Smagumu celšana, darbs neērtās pozās, noliekšanās, kravu pārvietošana un ilgstošs sasprindzinājums izraisa ātru balsta un kustību sistēmas nolietošanos.
Dr. Bubnovska centrs palīdz celtniekiem, krāvējiem un montieriem atjaunot veselību, mazināt sāpes un palielināt izturību ar mūsdienīgām kineziterapijas un fizioterapijas metodēm.
Kādas slodzes rodas fiziskā darbā
Darbs būvniecībā un montāžā prasa pastāvīgu spēku, koordināciju un izturību. Galvenā slodze rodas uz:
mugurkaulu (īpaši jostas daļu);
plecu joslu;
ceļgalu locītavām;
plaukstām un apakšdelmiem;
ķermeņa dziļajiem muskuļiem un muguru.
Regulāra smagumu celšana un darbs saliektā pozā rada hroniskas pārslodzes risku.
Biežākās problēmas celtniekiem un krāvējiem
Pie lielas fiziskas slodzes un nepietiekamas atjaunošanās bieži rodas:
sāpes muguras lejasdaļā;
starpskriemeļu disku protrūzijas un trūces;
locītavu iekaisumi;
muskuļu un saišu sastiepumi;
hronisks nogurums;
kustību ierobežojumi.
Laika gaitā tas var samazināt darba spējas un dzīves kvalitāti.
Kā palīdz kineziterapija
Kineziterapija palīdz atjaunot pareizu muskuļu un locītavu darbību ar droši dozētu fizisko aktivitāti.
Nodarbību laikā:
tiek stiprināti dziļie muguras muskuļi;
uzlabota mugurkaula stabilitāte;
samazināts muskuļu sasprindzinājums;
palielināta izturība;
uzlabota locītavu kustīgums;
paātrināta atjaunošanās pēc slodzēm.
Dr. Bubnovska centrs programmas tiek pielāgotas individuāli, ņemot vērā darba specifiku un fiziskās slodzes līmeni.
Traumu profilakse fiziskā darbā
Regulāra fiziskā sagatavotība palīdz samazināt traumu un pārslodzes risku. Spēcīgs muskuļu korsets un pareiza kustību tehnika ļauj:
samazināt slodzi uz mugurkaulu;
uzlabot izturību fiziskā darbā;
mazināt sastiepumu risku;
uzlabot koordināciju;
ātrāk atjaunoties pēc darba dienas.
Kāpēc svarīgi nepalaist garām pirmos simptomus
Daudzi fiziska darba veicēji pierod pie sāpēm un turpina strādāt ar diskomfortu. Tomēr tas bieži noved pie hroniskām problēmām.
Savlaicīga profilakse palīdz saglabāt mugurkaula un locītavu veselību un pagarināt darba spējas.
Dr. Bubnovska centrs Rīgā
Dr. Bubnovska centrs palīdz celtniekiem, krāvējiem un montieriem atjaunot balsta un kustību sistēmas veselību un mazināt fiziskās pārslodzes sekas ar mūsdienīgām kineziterapijas un fizioterapijas metodēm.
Piesakieties pirmajai konsultācijai vietnē bubnovsky.lv vai pa tālruni +37123271732.
Iegādājoties 12 nodarbību ciklu, jūs saņemsiet bezmaksas pirmreizējo konsultāciju, kā arī divas starpkonsultācijas pie ārstējošā ārsta pēc 6. un 11. nodarbības, lai novērtētu progresu un nepieciešamības gadījumā pielāgotu atveseļošanās programmu.