Zobārsta darbs prasa augstu koncentrēšanos, precīzas kustības un ilgstošu atrašanos statiskā pozā. Ikdienas slodze uz kaklu, muguru, pleciem un roku locītavām pakāpeniski izraisa muskuļu pārslodzi un problēmas ar mugurkaulu.
Dr. Bubnovska centrs palīdz zobārstiem mazināt profesionālās slodzes sekas, atjaunot kustīgumu un uzturēt mugurkaula, locītavu un muskuļu veselību ar mūsdienīgām kineziterapijas un fizioterapijas metodēm.
Kāpēc zobārstiem bieži rodas sāpes mugurā un kaklā
Zobārsta darba laikā cilvēks ilgstoši atrodas piespiedu pozā ar galvas noliekumu un saspringtiem muguras un plecu joslas muskuļiem. Laika gaitā tas noved pie pastāvīga muskuļu saspringuma un stājas traucējumiem.
Visbiežāk zobārsti saskaras ar:
sāpēm kaklā;
saspringumu plecos;
sāpēm muguras lejasdaļā;
galvassāpēm;
roku notirpumu;
muskuļu saspringumu;
hronisku nogurumu.
Pastāvīga statiska slodze pasliktina asinsriti un palielina slodzi uz mugurkaulu un locītavām.
Kā profesionālā slodze ietekmē organismu
Pat pie labas fiziskās sagatavotības ilgstošs darbs vienā pozā var pakāpeniski izraisīt dziļo muskuļu pārslodzi un mugurkaula kustīguma samazināšanos.
Laika gaitā var attīstīties:
stājas traucējumi;
osteohondroze;
hroniskas muguras sāpes;
kustību ierobežojumi;
izturības samazināšanās;
vispārējā pašsajūtas pasliktināšanās.
Augsts stresa līmenis un emocionālā spriedze vēl vairāk pastiprina muskuļu spazmas un nogurumu.
Kā palīdz kineziterapija
Kineziterapija palīdz atjaunot pareizu muskuļu un locītavu darbību ar droši un pareizi dozētu fizisko aktivitāti.
Nodarbību laikā:
tiek stiprināti dziļie muguras muskuļi;
samazināts muskuļu saspringums;
uzlabota stāja;
palielināta lokanība;
uzlabota asinsrite;
paaugstināts enerģijas līmenis un izturība.
Dr. Bubnovska centrs katram pacientam tiek izstrādāta individuāla nodarbību programma, ņemot vērā zobārsta darba specifiku un veselības stāvokli.
Kāpēc zobārstiem īpaši svarīga profilakse
Daudzi zobārsti pierod pie pastāvīga diskomforta un uzskata sāpes par profesijas daļu. Tomēr savlaicīga profilakse palīdz izvairīties no nopietnām mugurkaula un locītavu problēmām nākotnē.
Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz:
samazināt hronisku sāpju risku;
saglabāt kustīgumu;
uzlabot darba spējas;
paaugstināt koncentrēšanās spējas;
samazināt stresu un nogurumu.
Jo agrāk tiek sākta profilakse, jo vieglāk saglabāt veselību un profesionālo aktivitāti ilgtermiņā.
Elpošana, izturība un atjaunošanās
Zobārsta darbs prasa augstu koncentrēšanos un spēju izturēt ilgstošu slodzi. Elpošanas vingrinājumi un izturības treniņi palīdz uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību un paātrina organisma atjaunošanos pēc darba dienas.
Regulāras nodarbības palīdz uzturēt augstu enerģijas līmeni un labāk tikt galā ar profesionālajām slodzēm.
Dr. Bubnovska centrs Rīgā
Dr. Bubnovska centrs palīdz zobārstiem uzturēt mugurkaula, muskuļu un locītavu veselību ar mūsdienīgām kineziterapijas un fizioterapijas metodēm.
Piesakieties pirmajai konsultācijai vietnē bubnovsky.lv vai pa tālruni +37123271732.
Iegādājoties 12 nodarbību ciklu, jūs saņemsiet bezmaksas pirmreizējo konsultāciju, kā arī divas starpkonsultācijas pie ārstējošā ārsta pēc 6. un 11. nodarbības, lai novērtētu progresu un nepieciešamības gadījumā pielāgotu atveseļošanās programmu.