Insulta profilakse
Insults ir akūts galvas smadzeņu asinsrites traucējums. Insulta laikā asinsrite noteiktā smadzeņu daļā strauji samazinās vai pilnībā apstājas, kā rezultātā smadzeņu šūnas iet bojā skābekļa un barības vielu trūkuma dēļ.
Insulta bīstamība
Insults izraisa dažādu galvas smadzeņu zonu bojājumus. Pilnībā izvairīties no nervu šūnu bojāejas sekām praktiski nav iespējams.
Pēc pārciesta insulta pacientiem bieži novēro:
• runas traucējumus vai runas zudumu;
• atmiņas pasliktināšanos;
• intelektuālo spēju samazināšanos;
• redzes pasliktināšanos;
• muskuļu vājumu;
• ķermeņa daļas paralīzi.
Plašas asiņošanas gadījumā cilvēks var zaudēt spēju:
• patstāvīgi pārvietoties;
• uzņemt ēdienu;
• runāt;
• aprūpēt sevi ikdienā.
Statistika liecina, ka tikai neliela daļa pacientu pēc insulta atgriežas ierastajā dzīvē. Daudziem saglabājas ierobežojumi, kas ietekmē dzīves kvalitāti un darbaspējas.
Insulta riska faktori
Visbiežāk insults attīstās:
• vīriešiem;
• gados vecākiem cilvēkiem;
• pacientiem ar iedzimtu noslieci.
Pie riska faktoriem pieder arī:
• cukura diabēts;
• paaugstināts asinsspiediens;
• sirds slimības;
• smēķēšana;
• pārmērīga alkohola lietošana;
• aptaukošanās;
• nepietiekama fiziskā aktivitāte;
• hronisks stress un pārslodze.
Lielāko daļu šo faktoru iespējams kontrolēt, tādējādi būtiski samazinot insulta risku.
Primārā insulta profilakse
Visefektīvākais insulta profilakses veids ir dzīvesveida maiņa un veselīgu ieradumu ieviešana.
Ieteicams:
• regulāri pastaigāties svaigā gaisā;
• atteikties no smēķēšanas un alkohola;
• kontrolēt asinsspiedienu;
• uzraudzīt cukura un holesterīna līmeni asinīs;
• ievērot sabalansētu uzturu.
Sievietēm īpaši svarīga ir:
• hormonālā līdzsvara normalizēšana;
• savlaicīga iekaisuma slimību un infekciju ārstēšana.
Pareizi piemeklēta medikamentozā terapija palīdz samazināt trombu veidošanās risku un novērst išēmiskā insulta attīstību.
Fizisko aktivitāšu nozīme
Viens no svarīgākajiem insulta profilakses faktoriem ir pietiekama fiziskā aktivitāte.
Pareizi izvēlētas fiziskās slodzes palīdz:
• normalizēt asinsspiedienu;
• uzlabot asinsriti;
• uzlabot tauku vielmaiņu;
• stiprināt asinsvadus;
• pozitīvi ietekmēt hormonālo sistēmu;
• uzlabot galvas smadzeņu apasiņošanu.
Insulta profilakse pēc Bubnovska metodes
Dr. Bubnovska centrā tiek izmantota kompleksa pieeja insulta profilaksei.
Programmas pamatā ir:
• ārstnieciskie vingrojumi;
• nodarbības uz Bubnovska daudzfunkcionālajiem trenažieriem (MTB);
• pareiza elpošana;
• dozētas fiziskās slodzes.
Profilakses programma tiek sastādīta individuāli pēc diagnostikas un funkcionālās testēšanas.
Programmas izstrādē tiek ņemti vērā:
• pacienta vecums;
• fiziskās sagatavotības līmenis;
• blakusslimības;
• sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklis.
Visi vingrojumi tiek veikti instruktora un ārsta-kinezioterapeita uzraudzībā.
Pēc kursa pabeigšanas pacients saņem rekomendācijas un iemaņas patstāvīgām nodarbībām mājas apstākļos.
Papildu profilakses metodes
Lai pastiprinātu efektu, nodarbības var papildināt ar:
• manuālo masāžu;
• muskuļu relaksācijas vingrinājumiem;
• elpošanas vingrošanu;
• atjaunojošām procedūrām.
Masāža palīdz:
• mazināt muskuļu sasprindzinājumu;
• uzlabot asinsriti;
• samazināt stresu;
• mazināt sāpes.
Kāpēc profilakse ir tik svarīga
Pilnvērtīga insulta profilakse nav iespējama bez regulārām fiziskām aktivitātēm.
Pareizas kustības palīdz:
• samazināt asinsvadu traucējumu risku;
• uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību;
• novērst insulta attīstību;
• mazināt smagu komplikāciju risku.
Insulta profilakse Dr. Bubnovska centrā Rīgā
Dr. Bubnovska centra speciālisti palīdz pacientiem stiprināt asinsvadu sistēmu, uzlabot fizisko aktivitāti un samazināt insulta risku, izmantojot mūsdienīgas fizioterapijas un kineziterapijas metodes.
Pierakstieties uz pirmreizējo konsultāciju mājaslapā bubnovsky.lv vai pa tālruni +37123271732.
Iegādājoties 12 nodarbību ciklu, jūs saņemsiet bezmaksas pirmreizējo konsultāciju, kā arī divas starpkonsultācijas pie ārstējošā ārsta pēc 6. un 11. nodarbības, lai izvērtētu progresu un pielāgotu atveseļošanās programmu.
Insults ir akūts galvas smadzeņu asinsrites traucējums. Insulta laikā asinsrite noteiktā smadzeņu daļā strauji samazinās vai pilnībā apstājas, kā rezultātā smadzeņu šūnas iet bojā skābekļa un barības vielu trūkuma dēļ.
Insulta bīstamība
Insults izraisa dažādu galvas smadzeņu zonu bojājumus. Pilnībā izvairīties no nervu šūnu bojāejas sekām praktiski nav iespējams.
Pēc pārciesta insulta pacientiem bieži novēro:
• runas traucējumus vai runas zudumu;
• atmiņas pasliktināšanos;
• intelektuālo spēju samazināšanos;
• redzes pasliktināšanos;
• muskuļu vājumu;
• ķermeņa daļas paralīzi.
Plašas asiņošanas gadījumā cilvēks var zaudēt spēju:
• patstāvīgi pārvietoties;
• uzņemt ēdienu;
• runāt;
• aprūpēt sevi ikdienā.
Statistika liecina, ka tikai neliela daļa pacientu pēc insulta atgriežas ierastajā dzīvē. Daudziem saglabājas ierobežojumi, kas ietekmē dzīves kvalitāti un darbaspējas.
Insulta riska faktori
Visbiežāk insults attīstās:
• vīriešiem;
• gados vecākiem cilvēkiem;
• pacientiem ar iedzimtu noslieci.
Pie riska faktoriem pieder arī:
• cukura diabēts;
• paaugstināts asinsspiediens;
• sirds slimības;
• smēķēšana;
• pārmērīga alkohola lietošana;
• aptaukošanās;
• nepietiekama fiziskā aktivitāte;
• hronisks stress un pārslodze.
Lielāko daļu šo faktoru iespējams kontrolēt, tādējādi būtiski samazinot insulta risku.
Primārā insulta profilakse
Visefektīvākais insulta profilakses veids ir dzīvesveida maiņa un veselīgu ieradumu ieviešana.
Ieteicams:
• regulāri pastaigāties svaigā gaisā;
• atteikties no smēķēšanas un alkohola;
• kontrolēt asinsspiedienu;
• uzraudzīt cukura un holesterīna līmeni asinīs;
• ievērot sabalansētu uzturu.
Sievietēm īpaši svarīga ir:
• hormonālā līdzsvara normalizēšana;
• savlaicīga iekaisuma slimību un infekciju ārstēšana.
Pareizi piemeklēta medikamentozā terapija palīdz samazināt trombu veidošanās risku un novērst išēmiskā insulta attīstību.
Fizisko aktivitāšu nozīme
Viens no svarīgākajiem insulta profilakses faktoriem ir pietiekama fiziskā aktivitāte.
Pareizi izvēlētas fiziskās slodzes palīdz:
• normalizēt asinsspiedienu;
• uzlabot asinsriti;
• uzlabot tauku vielmaiņu;
• stiprināt asinsvadus;
• pozitīvi ietekmēt hormonālo sistēmu;
• uzlabot galvas smadzeņu apasiņošanu.
Insulta profilakse pēc Bubnovska metodes
Dr. Bubnovska centrā tiek izmantota kompleksa pieeja insulta profilaksei.
Programmas pamatā ir:
• ārstnieciskie vingrojumi;
• nodarbības uz Bubnovska daudzfunkcionālajiem trenažieriem (MTB);
• pareiza elpošana;
• dozētas fiziskās slodzes.
Profilakses programma tiek sastādīta individuāli pēc diagnostikas un funkcionālās testēšanas.
Programmas izstrādē tiek ņemti vērā:
• pacienta vecums;
• fiziskās sagatavotības līmenis;
• blakusslimības;
• sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklis.
Visi vingrojumi tiek veikti instruktora un ārsta-kinezioterapeita uzraudzībā.
Pēc kursa pabeigšanas pacients saņem rekomendācijas un iemaņas patstāvīgām nodarbībām mājas apstākļos.
Papildu profilakses metodes
Lai pastiprinātu efektu, nodarbības var papildināt ar:
• manuālo masāžu;
• muskuļu relaksācijas vingrinājumiem;
• elpošanas vingrošanu;
• atjaunojošām procedūrām.
Masāža palīdz:
• mazināt muskuļu sasprindzinājumu;
• uzlabot asinsriti;
• samazināt stresu;
• mazināt sāpes.
Kāpēc profilakse ir tik svarīga
Pilnvērtīga insulta profilakse nav iespējama bez regulārām fiziskām aktivitātēm.
Pareizas kustības palīdz:
• samazināt asinsvadu traucējumu risku;
• uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību;
• novērst insulta attīstību;
• mazināt smagu komplikāciju risku.
Insulta profilakse Dr. Bubnovska centrā Rīgā
Dr. Bubnovska centra speciālisti palīdz pacientiem stiprināt asinsvadu sistēmu, uzlabot fizisko aktivitāti un samazināt insulta risku, izmantojot mūsdienīgas fizioterapijas un kineziterapijas metodes.
Pierakstieties uz pirmreizējo konsultāciju mājaslapā bubnovsky.lv vai pa tālruni +37123271732.
Iegādājoties 12 nodarbību ciklu, jūs saņemsiet bezmaksas pirmreizējo konsultāciju, kā arī divas starpkonsultācijas pie ārstējošā ārsta pēc 6. un 11. nodarbības, lai izvērtētu progresu un pielāgotu atveseļošanās programmu.
