Hroniskas iegurņa sāpes: cēloņi, simptomi un rehabilitācijas iespējas

Hroniskas iegurņa sāpes: cēloņi, simptomi un rehabilitācijas iespējas

Hroniskas iegurņa sāpes ir ilgstošas vai periodiski atkārtojošās sāpes iegurņa rajonā, kas saglabājas ilgāk par trim mēnešiem. Tās var skart gan sievietes, gan vīriešus un būtiski ietekmēt fizisko, emocionālo un sociālo labsajūtu.

Sāpes var būt jūtamas vēdera lejasdaļā, iegurnī, krustu rajonā, muguras lejasdaļā, cirkšņos vai sēžas rajonā. Dažiem pacientiem tās ir pastāvīgas, savukārt citiem simptomi pastiprinās ilgstošas sēdēšanas, fiziskas slodzes vai noteiktu kustību laikā.

Kas izraisa hroniskas iegurņa sāpes?

Hroniskām iegurņa sāpēm var būt dažādi cēloņi, un nereti tās veido vairāku faktoru kombinācija.

Biežākie iemesli ir:

• iegurņa pamatnes muskuļu saspringums;

• stājas un kustību biomehānikas traucējumi;

• hroniskas mugurkaula saslimšanas;

• iegurņa traumu sekas;

• grūtniecība un dzemdības;

• iekaisuma procesi;

• pēcoperācijas izmaiņas;

• gūžas locītavu problēmas;

• mazkustīgs dzīvesveids un ilgstoša sēdēšana.

Daudzos gadījumos sāpes saglabājas pat pēc sākotnējā veselības traucējuma novēršanas, jo ir izveidojušies kustību un muskuļu darbības traucējumi.

Hronisku iegurņa sāpju simptomi

Simptomi var būt ļoti dažādi:

• velkošas vai trulas sāpes iegurnī;

• sāpes krustu rajonā vai muguras lejasdaļā;

• diskomforts sēžot;

• sāpes staigājot;

• smaguma sajūta iegurnī;

• kustību ierobežojumi;

• iegurņa pamatnes muskuļu saspringums.

Dažiem pacientiem sāpes pastiprinās pēc ilgstošas atrašanās vienā pozā vai fiziskas slodzes laikā.

Kā fizioterapija var palīdzēt?

Fizioterapija ir būtiska kompleksas ārstēšanas sastāvdaļa hronisku iegurņa sāpju gadījumā.

Pēc funkcionālās izvērtēšanas fizioterapeits nosaka iespējamos kustību, stājas un muskuļu darbības traucējumus.

Fizioterapijas mērķi ir:

• mazināt sāpes;

• atslābināt pārslogotus muskuļus;

• uzlabot iegurņa un mugurkaula kustīgumu;

• stiprināt stabilizējošo muskulatūru;

• atjaunot pareizu kustību biomehāniku;

• novērst sāpju atkārtošanos.

Kineziterapijas nozīme

Dr. Bubnovska centrā Rīgā tiek izmantota kineziterapija jeb ārstēšana ar kustību palīdzību.

Individuāli pielāgoti vingrojumi palīdz:

• uzlabot iegurņa un korsetes muskuļu darbību;

• mazināt muskuļu spazmas;

• uzlabot kustību koordināciju;

• veicināt asinsriti;

• pakāpeniski palielināt fizisko aktivitāti bez sāpju pastiprināšanās.

Regulāras nodarbības palīdz atjaunot kustību brīvību un uzlabot dzīves kvalitāti.

Kad jāvēršas pie speciālista?

Konsultācija ir ieteicama, ja:

• sāpes saglabājas ilgāk par trim mēnešiem;

• simptomi ierobežo ikdienas aktivitātes;

• sāpes kļūst intensīvākas;

• rodas diskomforts sēžot vai staigājot;

• izmeklējumi nav atklājuši konkrētu sāpju cēloni.

Pierakstieties konsultācijai

Hroniskām iegurņa sāpēm nav jākļūst par ikdienas sastāvdaļu. Jo agrāk tiek uzsākta rehabilitācija, jo lielākas ir iespējas uzlabot pašsajūtu un atgriezties pie aktīva dzīvesveida.

Dr. Bubnovska centra speciālisti palīdzēs noteikt iespējamos sāpju cēloņus un izstrādās individuālu fizioterapijas un kineziterapijas programmu jūsu veselībai un labsajūtai.