Hipertensijas profilakse

Hipertensijas profilakse

Arteriālā hipertensija jeb paaugstināts asinsspiediens ir pastāvīgi paaugstināts asinsspiediens. Šī slimība pamatoti tiek uzskatīta par vienu no viltīgākajām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.

Ļoti bieži hipertensiju uztver kā īslaicīgu pašsajūtas pasliktināšanos, taču ilgstoši paaugstināts asinsspiediens pakāpeniski nodara nopietnu kaitējumu organismam, traucējot iekšējo orgānu asinsapgādi un pasliktinot to darbību.

Hipertensijas bīstamība

Paaugstināts asinsspiediens būtiski palielina smagu komplikāciju un asinsvadu katastrofu risku.

Hipertensija var izraisīt:

• insultu;

• miokarda infarktu;

• nieru darbības traucējumus;

• redzes pasliktināšanos;

• elpas trūkumu un elpošanas sistēmas traucējumus.

Hipertensijas sekas var būt ļoti smagas un pat dzīvībai bīstamas.

Tāpēc paaugstināta asinsspiediena profilakse ir ieteicama ikvienam, īpaši cilvēkiem:

• ar robežstāvokļa paaugstinātu asinsspiedienu;

• ar periodiskām asinsspiediena svārstībām;

• ar iedzimtu noslieci;

• ar hroniskām sirds un asinsvadu slimībām.

Hipertensijas riska faktori

Hipertensijas attīstību veicina:

• ilgstošs stress un nervu sasprindzinājums;

• darbs nakts maiņās;

• hronisks nogurums;

• nepietiekama atpūta;

• mazkustīgs dzīvesveids;

• liekais svars un aptaukošanās;

• pārmērīgs sāls patēriņš;

• smēķēšana;

• alkohola lietošana.

Tāpēc primārās profilakses pamatā ir dzīvesveida maiņa un kaitīgo ieradumu novēršana.

Primārā hipertensijas profilakse

Galvenie profilakses pasākumi ietver:

• miega režīma normalizēšanu;

• pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu;

• trekna un sāļa ēdiena ierobežošanu;

• ikdienas fiziskās aktivitātes;

• atteikšanos no smēķēšanas un alkohola.

Hipertensijas profilakse pēc Bubnovska metodes

Dr. Bubnovska modernās kinezioterapijas centrā hipertensijas profilaksei tiek izmantots speciālu vingrojumu komplekss, kas balstīts uz pareizu kustību principiem un individuāli pielāgotu slodzi.

Dozētas fiziskās slodzes palīdz:

• mazināt asinsvadu spazmas;

• uzlabot asinsriti;

• palielināt asins plūsmas ātrumu un apjomu;

• nodrošināt audus ar skābekli;

• uzlabot iekšējo orgānu apasiņošanu.

Regulāras kinezioterapijas nodarbības palīdz:

• samazināt strauju asinsspiediena svārstību risku;

• uzlabot pašsajūtu;

• stiprināt imūnsistēmu;

• palielināt organisma noturību pret stresu.

Individuāla pieeja profilaksei

Pirms nodarbību uzsākšanas ārsts-kinezioterapeits veic miofasciālo diagnostiku un izvērtē pacienta vispārējo veselības stāvokli.

Pamatojoties uz izmeklēšanas rezultātiem, tiek sastādīta individuāla treniņu programma, ņemot vērā:

• vecumu;

• fiziskās sagatavotības līmeni;

• sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli;

• blakusslimības.

Visas slodzes tiek pielāgotas individuāli.

Nodarbības uz Bubnovska trenažieriem

Nodarbības notiek vingrošanas zālē instruktora un ārsta-kinezioterapeita uzraudzībā.

Programmas pamatā ir vingrojumi uz Bubnovska daudzfunkcionālā trenažiera (MTB).

Treniņi ļauj droši aktivizēt muskuļu sistēmu bez pārmērīgas slodzes uz locītavām un mugurkaulu.

Kāpēc profilakse ir tik svarīga

Hipertensijas profilakse ar mūsdienīgas kinezioterapijas palīdzību palīdz:

• samazināt insulta un infarkta risku;

• uzlabot vielmaiņu;

• paaugstināt organisma izturību;

• uzlabot pielāgošanos stresa situācijām;

• saglabāt aktivitāti un dzīves kvalitāti.

Hipertensijas profilakse Dr. Bubnovska centrā Rīgā

Dr. Bubnovska centra speciālisti palīdz pacientiem normalizēt asinsspiedienu, stiprināt asinsvadus un uzlabot organisma vispārējo stāvokli ar mūsdienīgu fizioterapijas un kinezioterapijas metožu palīdzību.

Pierakstieties uz pirmreizējo konsultāciju mājaslapā bubnovsky.lv vai pa tālruni +37123271732.

Iegādājoties 12 nodarbību ciklu, jūs saņemsiet bezmaksas pirmreizējo konsultāciju, kā arī divas starpkonsultācijas pie ārstējošā ārsta pēc 6. un 11. nodarbības, lai izvērtētu progresu un pielāgotu atveseļošanās programmu.