Galvassāpes

Galvassāpes

Galvassāpes ir viens no visizplatītākajiem stāvokļiem, ar kuru dzīves laikā saskaras lielākā daļa cilvēku. Tās var būt asas, pulsējošas, spiedošas vai plēsošas, rasties periodiski vai kļūt hroniskas.

Sāpes var lokalizēties:

• pieres apvidū;
• deniņos;
• pakauša daļā;
• galvas virsdaļā;
• pa visu galvas virsmu.

Galvassāpju cēloņi ir ļoti dažādi, tāpēc efektīvai ārstēšanai ir svarīgi noteikt problēmas avotu.

Galvassāpju veidi

Atkarībā no rašanās cēloņa izšķir vairākus galvenos galvassāpju veidus.

Galvassāpes asinsspiediena svārstību gadījumā

Šādas sāpes parasti ir ļoti intensīvas un var būt saistītas ar:

• sliktu dūšu;
• reiboni;
• nepanesību pret spilgtu gaismu;
• spiediena vai pilnuma sajūtu galvā.

Tās bieži rodas paaugstināta vai strauji mainīga asinsspiediena dēļ.

Spriedzes tipa galvassāpes

Šis ir viens no biežāk sastopamajiem galvassāpju veidiem.

Tām raksturīgi:

• regulāri simptomu atkārtojumi;
• ilgums no vairākām stundām līdz vairākām dienām;
• galvas saspiešanas sajūta;
• lokalizācija pakauša, kakla, galvas virsdaļas vai pieres apvidū.

Visbiežāk šādas sāpes attīstās cilvēkiem, kuri ilgstoši atrodas statiskā pozā un izjūt pastāvīgu kakla–apkakles zonas un plecu joslas muskuļu sasprindzinājumu.

Riska grupā ietilpst:

• autovadītāji;
• biroja darbinieki;
• zobārsti;
• laboranti;
• studenti;
• skolēni.

Klastera galvassāpes

Klastera galvassāpes tiek uzskatītas par vienu no intensīvākajiem sāpju sindromiem.

To raksturīgās pazīmes:

• asas, pulsējošas sāpes;
• ilgstošas lēkmes;
• lokalizācija acs vai pieres apvidū;
• biežāk vienpusējs raksturs.

Visbiežāk šādas lēkmes rodas pusmūža vīriešiem.

Migrēna

Migrēnai raksturīgas stipras pulsējošas sāpes, kas parasti lokalizējas vienā galvas pusē.

Migrēnas pazīmes:

• lēkmes ilgums no vairākām stundām līdz vairākām diennaktīm;
• nespēks;
• slikta dūša;
• jutība pret spilgtu gaismu;
• nepanesība pret skaļām skaņām.

Visbiežāk migrēna skar sievietes vecumā no 25 līdz 35 gadiem.

Citi galvassāpju cēloņi

Galvassāpes var būt saistītas ne tikai ar asinsvadu vai muskuļu darbības traucējumiem.

To cēloņi var būt arī:

• galvas un kakla traumas;
• infekcijas slimības;
• iekaisuma procesi;
• jaunveidojumi;
• nervu sistēmas slimības.

Tāpēc biežu vai intensīvu galvassāpju gadījumā ir svarīgi veikt pilnvērtīgu izmeklēšanu.

Kāpēc nevajadzētu aprobežoties tikai ar pretsāpju līdzekļiem

Daudzi cilvēki pierod pie galvassāpēm un regulāri lieto pretsāpju līdzekļus, nemēģinot noskaidrot to cēloni.

Tomēr sāpes ir organisma aizsargsignāls, kas norāda uz noteiktiem traucējumiem.

Pretsāpju līdzekļi un muskuļu relaksanti:

• samazina sāpju uztveri;
• īslaicīgi uzlabo pašsajūtu;
• nenovērš slimības cēloni.

Rezultātā patoloģiskais process var turpināt attīstīties.

Kakla muskuļu loma galvassāpju attīstībā

Viens no biežākajiem hronisku galvassāpju cēloņiem ir galvas smadzeņu asinsapgādes traucējumi, kas saistīti ar kakla un plecu joslas muskuļu stāvokli.

Ilgstoša muskuļu sasprindzinājuma gadījumā:

• pasliktinās mikrocirkulācija;
• rodas dziļo kakla muskuļu spazmas;
• samazinās skābekļa piegāde audiem;
• tiek traucēta venozā attece.

Tas var izraisīt dažādas intensitātes galvassāpes.

Īpaši bieži šāda problēma sastopama cilvēkiem ar mazkustīgu dzīvesveidu un ilgstošu darbu pie datora.

Kineziterapija galvassāpju gadījumā

Galvassāpes, kas saistītas ar:

• muskuļu sasprindzinājumu;
• asinsrites traucējumiem;
• hipertensīvām izpausmēm;
• veģetatīvās nervu sistēmas darbības traucējumiem,

var tikt koriģētas ar kineziterapijas palīdzību pēc Bubnovska metodes.

Ārstēšanas galvenais mērķis ir novērst sāpju cēloni, nevis tikai simptomus.

Diagnostika

Pirms ārstēšanas uzsākšanas ārsts-kineziterapeits veic visaptverošu izmeklēšanu, kas ietver:

• miofasciālo diagnostiku;
• kakla un plecu joslas muskuļu stāvokļa izvērtēšanu;
• funkcionālo testēšanu;
• pieejamo izmeklējumu analīzi.

Ja ir pieejami, ieteicams iesniegt:

• magnētiskās rezonanses izmeklēšanas (MRI) rezultātus;
• datortomogrāfijas (DT) rezultātus;
• elektroencefalogrāfijas (EEG) rezultātus.

Pamatojoties uz izmeklēšanas rezultātiem, tiek sastādīta individuāla rehabilitācijas programma.

Kā darbojas ārstnieciskie vingrojumi

Pareizi izvēlēti vingrojumi palīdz:

• aktivizēt dziļos kakla muskuļus;
• uzlabot galvas smadzeņu asinsapgādi;
• normalizēt mikrocirkulāciju;
• palielināt skābekļa piegādi audiem;
• mazināt muskuļu spazmas;
• samazināt galvassāpju intensitāti.

Tas rada apstākļus organisma dabiskai atjaunošanai.

Nodarbības uz Bubnovska trenažiera

Galvenā nodarbību daļa notiek uz daudzfunkcionālā Bubnovska trenažiera.

Tā konstrukcija ļauj:

• veikt kustības bez mugurkaula kompresijas;
• droši aktivizēt muskuļus;
• individuāli dozēt slodzi katram pacientam;
• novērst pārmērīgu slodzi uz locītavām un mugurkaulu.

Vingrojumu laikā kustība notiek, pārvarot atsvaru sistēmas pretestību, kas padara nodarbības komfortablas un drošas.

Papildu atveseļošanas metodes

Ārstēšanas kompleksā var tikt iekļautas arī papildu procedūras.

Locītavu vingrošana uz paklājiņa

Vingrojumu komplekss tiek veikts uz vingrošanas paklājiņa un ir vērsts uz:

• kustīguma uzlabošanu;
• lokanības attīstīšanu;
• muskuļu korsetes stiprināšanu.

Saunas terapija

Palīdz:

• uzlabot asinsriti;
• atslābināt muskuļus;
• paātrināt atjaunošanās procesus.

Aukstā ūdens aplaistīšanās un krioterapija

Veicina:

• asinsvadu trenēšanu;
• muskuļu sasprindzinājuma mazināšanu;
• organisma adaptācijas spēju uzlabošanu.

Galvassāpju profilakse

Lai samazinātu galvassāpju risku, ieteicams:

• uzturēt pietiekamu fizisko aktivitāti;
• regulāri veikt vingrojumus kaklam un plecu joslai;
• kontrolēt asinsspiedienu;
• ievērot darba un atpūtas režīmu;
• izvairīties no ilgstošas atrašanās vienā pozā;
• ergonomiski iekārtot darba vietu;
• nodrošināt pilnvērtīgu miegu;
• savlaicīgi vērsties pie ārsta, parādoties satraucošiem simptomiem.

Secinājums

Galvassāpes nav patstāvīga slimība, bet simptoms, kas var liecināt par dažādiem organisma darbības traucējumiem. Regulāra pretsāpju līdzekļu lietošana novērš tikai problēmas izpausmes, bet ne tās cēloni.

Kompleksa diagnostika, savlaicīga riska faktoru noteikšana un pareizi izvēlēta rehabilitācijas programma palīdz samazināt galvassāpju biežumu un intensitāti, uzlabot galvas smadzeņu asinsapgādi un būtiski paaugstināt dzīves kvalitāti.

Neciešiet galvassāpes — sāciet risināt to cēloni

Ja galvassāpes sāk atkārtoties regulāri, nevajadzētu aprobežoties tikai ar pretsāpju līdzekļu lietošanu. Ir svarīgi noskaidrot sāpju cēloni un izvēlēties piemērotu atveseļošanās programmu.

Dr. Bubnovska centrā Rīgā mēs palīdzam pacientiem ar galvassāpēm, kas saistītas ar muskuļu sasprindzinājumu, asinsrites traucējumiem, kakla daļas mugurkaula problēmām un mazkustīga dzīvesveida sekām. Pēc ārsta-kineziterapeita konsultācijas un miofasciālās diagnostikas katram pacientam tiek sastādīta individuāla rehabilitācijas programma.

Mēs palīdzēsim mazināt sāpes, uzlabot kakla daļas mugurkaula kustīgumu, atjaunot asinsriti un atgriezt komfortu ikdienas dzīvē.