Celulīta korekcija

Celulīta korekcija

Mūsdienu dzīves ritmā daudzām sievietēm ir grūti atrast līdzsvaru starp darbu, pilnvērtīgu atpūtu, pareizu uzturu un regulārām fiziskām aktivitātēm.

Kustību trūkums, muskuļu vājums un neveselīgs dzīvesveids pakāpeniski noved pie virknes problēmu:

• liekā svara;

• pazemināta muskuļu tonusa;

• celulīta;

• hormonāliem traucējumiem;

• elpas trūkuma;

• samazinātām darbaspējām.

Laika gaitā šīs izmaiņas uzkrājas un sāk negatīvi ietekmēt ne tikai ārējo izskatu, bet arī vispārējo veselības stāvokli.

Celulīta rašanās cēloņi

Celulīts ir zemādas taukaudu un saistaudu struktūras izmaiņas, kas rodas vielmaiņas traucējumu un nepietiekamas fiziskās aktivitātes rezultātā.

Galvenās celulīta pazīmes:

• nelīdzena ādas virsma;

• ādas elastības samazināšanās;

• audu izstaipīšanās;

• pazemināts ādas tonuss.

Galvenais celulīta attīstības iemesls ir hipokinēzija — kustību trūkums un nepietiekama muskuļu darbība.

Efektīvai korekcijai nepieciešams iedarboties uz visām muskuļu grupām, tostarp dziļo muskulatūru.

Svarīgi saprast, ka:

• masāža;

• ietīšanas procedūras;

• fizioterapija;

• kosmetoloģiskās procedūras

nevar pilnvērtīgi aizstāt fizisko aktivitāti un muskuļu darbu.

Ārstēšana un korekcija

Drošai un efektīvai celulīta korekcijai Dr. Bubnovska centrā tiek izmantoti speciāli Bubnovska daudzfunkcionālie trenažieri (MTB).

Nodarbības uz trenažieriem ļauj strādāt vairākos režīmos:

• spēka režīmā;

• aerobajā režīmā;

• stiepšanās režīmā.

Šāda kompleksa pieeja palīdz efektīvi ietekmēt galvenos celulīta veidošanās cēloņus.

Spēka slodzes palīdz:

• novērst muskuļu vājumu;

• stiprināt muskuļus;

• uzlabot audu tonusu.

Aerobās slodzes palīdz:

• samazināt tauku nogulsnes;

• uzlabot vielmaiņu;

• palielināt izturību.

Stiepšanās vingrinājumi palīdz:

• uzlabot muskuļu elastību;

• palielināt lokanību;

• padarīt ādu gludāku un tvirtāku.

Individuāla atveseļošanās programma

Nodarbību programma tiek sastādīta individuāli ārsta-kinezioterapeita konsultācijas laikā pēc:

• apskates;

• traucējumu cēloņu analīzes;

• miofasciālās diagnostikas;

• funkcionālās testēšanas uz MTB trenažieriem.

Ieteicamais nodarbību režīms — 3–4 reizes nedēļā.

Efekta pastiprināšanai pēc nodarbībām papildus var tikt rekomendēts:

• sauna;

• masāža;

• atjaunojošas procedūras;

• pietiekams ūdens patēriņš.

Kompleksa pieeja veselībai un skaistumam

Patstāvīga un pareizi organizēta fiziskā aktivitāte ir visefektīvākais veids, kā koriģēt:

• muskuļu vājumu;

• lieko svaru;

• celulītu.

Ļoti svarīgi ir izvēlēties programmu, ņemot vērā:

• vecumu;

• ķermeņa svaru;

• fizisko sagatavotību;

• blakus saslimšanas.

Liela nozīme ir arī:

• sabalansētam uzturam;

• regulārām nodarbībām;

• pietiekamam ūdens daudzumam;

• veselīgam dzīvesveidam.

Celulīta korekcija Dr. Bubnovska centrā Rīgā

Dr. Bubnovska centra speciālisti palīdz efektīvi samazināt celulīta izpausmes, stiprināt muskuļus un uzlabot organisma veselību ar mūsdienīgu fizioterapijas un kineziterapijas metožu palīdzību.

Pierakstieties uz pirmreizējo konsultāciju mājaslapā bubnovsky.lv vai pa tālruni +37123271732.

Iegādājoties 12 nodarbību ciklu, jūs saņemsiet bezmaksas pirmreizējo konsultāciju, kā arī divas starpkonsultācijas pie ārstējošā ārsta pēc 6. un 11. nodarbības, lai izvērtētu progresu un pielāgotu atveseļošanās programmu.