Artrīts ir locītavu iekaisuma slimība, kas izraisa sāpes, kustību ierobežojumus un dzīves kvalitātes pasliktināšanos. Tāpēc locītavu slimības ir daudz vieglāk novērst nekā ārstēt.
Artrīts ir akūts locītavas iekaisums, ko var pavadīt:
• sāpes;
• pietūkums;
• ādas apsārtums;
• paaugstināta temperatūra locītavas apvidū;
• kustību ierobežojumi.
Asins analīzēs artrīta gadījumā bieži tiek konstatētas iekaisuma pazīmes.
Artrīta veidi
Iekaisums var skart:
• vienu locītavu — monoartrīts;
• vairākas locītavas — poliartrīts.
Dažkārt iekaisuma process izplatās arī uz apkārtējiem audiem:
• sinoviālo apvalku;
• periartikulāro somiņu.
Šādos gadījumos attīstās:
• sinovīts;
• bursīts.
Kāpēc artrīta profilakse ir svarīga
Akūts artrīts parasti labi padodas ārstēšanai, taču pēc iekaisuma mazināšanās locītavai nepieciešama pilnvērtīga atjaunošana.
Bez pareizas rehabilitācijas slimība var pāriet hroniskā formā un izraisīt:
• locītavu skrimšļa bojājumus;
• deģeneratīvas izmaiņas;
• kustību ierobežojumus;
• hroniskas sāpes.
Tieši tāpēc artrīta profilaksei ir būtiska nozīme locītavu veselības saglabāšanā.
Galvenie artrīta profilakses pasākumi
Lai saglabātu locītavu veselību, ieteicams:
• izvairīties no ķermeņa atdzišanas;
• novērst traumas un kritienus;
• necelt smagumus bez sagatavošanās;
• valkāt ērtus apavus;
• izvairīties no augstpapēžu apaviem.
Tā kā artrīts var attīstīties kā infekcijas slimību komplikācija, ir svarīgi stiprināt imunitāti.
Kā stiprināt organismu
Artrīta profilaksei īpaši svarīgi ir:
• sabalansēts uzturs;
• pilnvērtīgs miegs;
• regulāras pastaigas svaigā gaisā;
• organisma rūdīšana;
• normāla ķermeņa svara uzturēšana.
Šie pasākumi palīdz:
• samazināt slodzi locītavām;
• uzlabot vielmaiņu;
• stiprināt imūnsistēmu.
Artrīta profilakse Dr. Bubnovska centrā
Dr. Bubnovska centrā galvenā uzmanība tiek pievērsta:
• fiziskajām aktivitātēm;
• muskuļu korsetes stiprināšanai;
• saišu aparāta attīstīšanai;
• pareizai locītavu darbībai.
Šim nolūkam tiek izmantota mūsdienīga kinezioterapija pēc Bubnovska metodes.
Ko ietver profilakses programma
Profilakses programma ietver:
• locītavu partera vingrošanu;
• vingrojumus uz Bubnovska daudzfunkcionālā trenažiera (MTB);
• vingrojumus muskuļu un saišu stiprināšanai.
Pateicoties trenažiera konstrukcijai, tiek aktivizēti:
• virspusējie muskuļi;
• dziļie muskuļi;
• muskuļu un saišu aparāts.
Individuāla pieeja
Pirms nodarbību uzsākšanas ārsts-kinezioterapeits veic:
• miofasciālo diagnostiku;
• funkcionālo testēšanu;
• vispārējā veselības stāvokļa izvērtēšanu.
Sastādot programmu, tiek ņemti vērā:
• pacienta vecums;
• fiziskās sagatavotības līmenis;
• hroniskās slimības;
• locītavu un mugurkaula stāvoklis.
Kā palīdz kineziterapija
Kinezioterapija palīdz:
• stiprināt muskuļus;
• uzlabot saišu elastību;
• aktivizēt asinsriti;
• uzlabot locītavu apgādi ar barības vielām;
• paaugstināt organisma izturību pret slodzēm;
• samazināt sadzīves un sporta traumu risku.
Papildu profilakses metodes
Kompleksā artrīta profilakse var ietvert:
• masāžu;
• saunaterapiju;
• lokālo krioterapiju;
• atjaunojošās procedūras.
Visas nodarbības notiek instruktora un ārsta-kinezioterapeita uzraudzībā.
Kāpēc regulāras nodarbības ir svarīgas
Regulāra kinezioterapija palīdz:
• novērst locītavu slimību attīstību;
• saglabāt kustīgumu;
• uzlabot organisma vispārējo stāvokli;
• paaugstināt dzīves kvalitāti;
• saglabāt aktivitāti ilgtermiņā.
Artrīta profilakse Dr. Bubnovska centrā Rīgā
Dr. Bubnovska centra speciālisti palīdz pacientiem stiprināt locītavas un muskuļus, uzlabot kustīgumu un novērst artrīta attīstību ar mūsdienīgu kineziterapijas un rehabilitācijas metožu palīdzību.
Pierakstieties uz pirmreizējo konsultāciju mājaslapā bubnovsky.lv vai pa tālruni +37123271732.
Iegādājoties 12 nodarbību ciklu, jūs saņemsiet bezmaksas pirmreizējo konsultāciju, kā arī divas starpkonsultācijas pie ārstējošā ārsta pēc 6. un 11. nodarbības, lai izvērtētu progresu un pielāgotu atveseļošanās programmu.