Starpskriemeļu diska trūces simptomi: kā savlaicīgi atpazīt mugurkaula problēmas
Starpskriemeļu diska trūce ir viens no biežākajiem hronisku muguras sāpju un kustību ierobežojumu cēloņiem. Daudzi Rīgas iedzīvotāji saskaras ar diskomfortu mugurkaulā, muskuļu saspringumu, ekstremitāšu tirpšanu un pastāvīgu nogurumu, taču ne vienmēr apzinās, ka iemesls var būt starpskriemeļu diska trūce.
Agrīnās stadijās starpskriemeļu diska trūces simptomi var būt vāji izteikti. Tieši tāpēc daudzi cilvēki ilgi ignorē pirmās problēmas pazīmes, līdz sāpes sāk nopietni ietekmēt ikdienas dzīvi.
Mūsdienīga fizioterapija palīdz ne tikai mazināt sāpes, bet arī ietekmēt mugurkaula pārslodzes cēloņus. Tieši tāpēc arvien vairāk cilvēku pie fizioterapeita vēršas jau pie pirmajiem diskomforta simptomiem.
Dr. Bubnovska centrs palīdz Rīgas iedzīvotājiem atjaunot mugurkaula veselību ar mūsdienīgām fizioterapijas un kineziterapijas metodēm.
Kas ir starpskriemeļu diska trūce
Starpskriemeļu diska trūce rodas tad, kad starpskriemeļu disks sāk izspiesties un radīt spiedienu uz apkārtējiem audiem un nervu struktūrām.
Visbiežāk starpskriemeļu diska trūce attīstās:
mugurkaula jostas daļā;
kakla daļā;
retāk — krūšu daļā.
Mugurkaula trūce pakāpeniski var izraisīt hronisku iekaisumu, muskuļu saspringumu un kustību ierobežojumus.
Kāpēc rodas starpskriemeļu diska trūce
Mūsdienu dzīvesveids rada pastāvīgu slodzi mugurkaulam. Kustību trūkums, ilgstoša sēdēšana un vāji muskuļi pakāpeniski pasliktina starpskriemeļu disku stāvokli.
Galvenie starpskriemeļu diska trūces cēloņi ir:
mazkustīgs dzīvesveids;
darbs pie datora;
ilgstoša atrašanās vienā pozā;
fiziska pārslodze;
nepareiza stāja;
vāji dziļie muguras muskuļi;
hronisks muskuļu saspringums;
ar vecumu saistītas mugurkaula izmaiņas.
Īpaši bieži starpskriemeļu diska trūce attīstās biroja darbiniekiem, autovadītājiem, celtniekiem, zobārstiem un cilvēkiem ar sēdošu darbu.
Galvenie starpskriemeļu diska trūces simptomi
Starpskriemeļu diska trūces simptomi ir atkarīgi no tā, kura mugurkaula daļa izjūt vislielāko slodzi.
Visbiežāk cilvēki sūdzas par:
muguras sāpēm;
sāpēm muguras lejasdaļā;
kakla sāpēm;
kustību ierobežojumiem;
roku vai kāju tirpšanu;
durstošām sajūtām;
muskuļu vājumu;
saspringumu mugurā;
sāpēm starp lāpstiņām;
hronisku nogurumu.
Agrīnās stadijās simptomi var parādīties periodiski, taču bez pareizas atjaunošanās problēma pakāpeniski progresē.
Jostas daļas trūces simptomi
Mugurkaula jostas daļa izjūt vislielāko slodzi, tāpēc starpskriemeļu diska trūce visbiežāk attīstās tieši šajā zonā.
Galvenie simptomi:
sāpes muguras lejasdaļā;
sāpes, kas izstaro uz kāju;
stīvuma sajūta;
sāpju pastiprināšanās sēžot;
muskuļu vājums;
kustību ierobežojumi;
diskomforts staigājot.
Daudzi cilvēki pamana, ka sāpes pastiprinās pēc darba dienas vai ilgstošas sēdēšanas.
Kakla daļas trūces simptomi
Pie problēmām kakla daļā simptomi var ietekmēt ne tikai kaklu, bet arī plecus, rokas un galvu.
Visbiežāk parādās:
kakla sāpes;
galvassāpes;
saspringums plecos;
roku tirpšana;
kustību ierobežojumi;
smaguma sajūta kaklā;
hronisks muskuļu saspringums.
Īpaši bieži šādi simptomi rodas cilvēkiem, kuri strādā pie datora.
Kāpēc nedrīkst ignorēt starpskriemeļu diska trūces simptomus
Daudzi cilvēki cenšas paciest sāpes un turpina dzīvot ar pastāvīgu diskomfortu. Tomēr bez pareizas atjaunošanās mugurkaula stāvoklis var pakāpeniski pasliktināties.
Starpskriemeļu diska trūce var izraisīt:
hroniskas sāpes;
kustību ierobežojumus;
stājas pasliktināšanos;
pastāvīgu muskuļu saspringumu;
fizisko aktivitāšu samazināšanos;
dzīves kvalitātes pasliktināšanos;
hronisku nogurumu.
Jo agrāk cilvēks vēršas pie fizioterapeita, jo vieglāk apturēt hronisku problēmu attīstību.
Kā fizioterapija palīdz pie starpskriemeļu diska trūces
Mūsdienīga fizioterapija palīdz samazināt slodzi uz mugurkaulu un atjaunot normālu muskuļu darbību.
Fizioterapeits izvērtē:
mugurkaula kustīgumu;
muskuļu stāvokli;
stāju;
fiziskās sagatavotības līmeni;
muskuļu disbalansu;
hroniska saspringuma cēloņus.
Pēc tam tiek izstrādāta individuāla atjaunošanās programma.
Dr. Bubnovska centrs fizioterapija balstās uz drošu un pakāpeniski dozētu fizisko aktivitāti.
Kāpēc kustība ir svarīga mugurkaula trūces gadījumā
Agrāk cilvēkiem ar starpskriemeļu diska trūci bieži ieteica ierobežot kustības. Tomēr mūsdienīga fizioterapija izmanto citu pieeju.
Pareizi izvēlēta fiziskā aktivitāte palīdz:
uzlabot asinsriti;
mazināt muskuļu saspringumu;
stiprināt muskuļus;
uzlabot mugurkaula kustīgumu;
samazināt slodzi uz starpskriemeļu diskiem;
paaugstināt organisma izturību.
Tieši tāpēc fizioterapeits vingrinājumus pielāgo individuāli atbilstoši cilvēka stāvoklim.
Kāpēc svarīgi stiprināt muguras muskuļus
Dziļie mugurkaula muskuļi nodrošina ķermeņa stabilitāti un pareizu slodzes sadalījumu.
Ja muskuļi ir novājināti:
mugurkauls tiek pārslodzīts;
palielinās spiediens uz diskiem;
pastiprinās muguras sāpes;
pasliktinās stāja;
pieaug hronisku problēmu risks.
Fizioterapija palīdz pakāpeniski stiprināt muskuļu korseti un samazināt slodzi uz mugurkaulu.
Starpskriemeļu diska trūce un mazkustīgs dzīvesveids
Daudzi Rīga iedzīvotāji lielāko dienas daļu pavada sēdus pozīcijā.
Ilgstošas sēdēšanas laikā:
pasliktinās asinsrite;
novājinās dziļie muskuļi;
palielinās slodze uz mugurkaulu;
pastiprinās muskuļu saspringums;
pasliktinās stāja.
Laika gaitā tas rada apstākļus hronisku sāpju un starpskriemeļu diska trūces attīstībai.
Regulāra fizioterapija palīdz kompensēt mazkustīga dzīvesveida sekas.
Kāpēc stress pastiprina simptomus
Emocionālais stress tieši ietekmē muskuļu un mugurkaula stāvokli.
Stresa laikā:
pastiprinās muskuļu spazmas;
pasliktinās asinsrite;
palielinās jutība pret sāpēm;
samazinās enerģijas līmenis.
Fizioterapija palīdz uzlabot pašsajūtu ar kustību un elpošanas vingrinājumu palīdzību.
Kāpēc profilakse ir svarīga
Jo agrāk cilvēks sāk rūpēties par mugurkaula veselību, jo vieglāk izvairīties no hroniskām problēmām.
Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz:
uzturēt kustīgumu;
stiprināt muskuļus;
mazināt muguras sāpes;
uzlabot stāju;
paaugstināt enerģijas līmeni;
uzlabot dzīves kvalitāti.
Fizioterapija Rīgā pie starpskriemeļu diska trūces
Arvien vairāk Rīgas iedzīvotāju izvēlas fizioterapiju kā drošu un efektīvu mugurkaula veselības atjaunošanas veidu.
Dr. Bubnovska centrs palīdz pacientiem:
mazināt muguras sāpes;
atjaunot kustīgumu;
stiprināt muskuļus;
uzlabot stāju;
samazināt muskuļu saspringumu;
atgriezties aktīvā dzīvē.
Individuāla pieeja ļauj pielāgot atjaunošanās programmu atbilstoši vecumam, dzīvesveidam un mugurkaula stāvoklim.
Dr. Bubnovska centrs Rīgā
Dr. Bubnovska centrs palīdz Rīgas iedzīvotājiem atjaunot mugurkaula veselību, mazināt muguras sāpes un atgūt kustīgumu ar mūsdienīgām fizioterapijas un kineziterapijas metodēm.
Piesakieties pirmajai konsultācijai vietnē bubnovsky.lv vai pa tālruni +37123271732.
Iegādājoties 12 nodarbību ciklu, jūs saņemsiet bezmaksas pirmreizējo konsultāciju, kā arī divas starpkonsultācijas pie ārstējošā ārsta pēc 6. un 11. nodarbības, lai novērtētu progresu un nepieciešamības gadījumā pielāgotu atveseļošanās programmu.