Лечение остеохондроза по методу Бубновского в нашем центре: без операций и лекарств. Устраняем боль, восстанавливаем подвижность позвоночника, укрепляем мышечный корсет. Индивидуальный подход, доказанная эффективность. Запишитесь на консультацию!
Лечение остеохондроза позвоночника по методу Бубновского
Что такое остеохондроз
Остеохондроз — устаревший термин, который сегодня заменяется более точными диагнозами.
Под ним скрываются различные дегенеративные изменения позвоночника:
межпозвонковых дисков
суставов
связочного аппарата
Какие заболевания скрываются под “остеохондрозом”
Дорсопатия
Общее название болей в спине, включает:
спондилез
протрузии и грыжи
спондилоартроз
дегенеративную болезнь дисков
Миофасциальный болевой синдром
Спазм мышц без структурных повреждений.
Стеноз позвоночного канала
Сужение канала → сдавление нервов.
Радикулопатия
Сдавление нервных корешков (грыжи, остеофиты).
Почему термин неточный
В МКБ-10 используются конкретные диагнозы:
Шейный отдел: цервикалгия, грыжа C5–C6
Поясница: люмбаго, ишиас, грыжа L4–L5
👉 Важно:
“Остеохондроз” — это не диагноз, а собирательное понятие.
Метод Бубновского
Метод основан на кинезитерапии — лечении движением.
👉 Ключевой принцип:
точный диагноз → индивидуальная программа упражнений
Основные состояния и подход к лечению
1. Грыжа межпозвонкового диска
Что происходит
сдавление нервов
отек тканей
мышечный спазм
Как лечится
Этап 1 (2–4 недели)
декомпрессия
снижение боли
Этап 2
укрепление мышц
восстановление подвижности
❌ Запрещено
скручивания
осевые нагрузки
Прогноз
до 5 мм — 3–6 месяцев
2. Спондилоартроз
Что происходит
разрушение хряща
воспаление
спазм мышц
Лечение
мобилизация суставов
упражнения “змея”, “лодочка”
криотерапия
❌ Запрещено
резкие движения
нагрузки с весом
Прогноз
I–II стадия — 4–6 месяцев
3. Стеноз позвоночного канала
Что происходит
сдавление нервов
нарушение кровотока
боль при ходьбе
Лечение
упражнения лежа
антигравитационные позиции
дыхание
❌ Запрещено
осевые нагрузки
прогибы
4. Миофасциальный синдром
Что происходит
триггерные точки
хронический спазм
нарушение дыхания
Лечение
ПИР (постизометрическая релаксация)
растяжка
термоконтраст
Прогноз
острое состояние — 5–7 сеансов
хроническое — 3–4 недели
5. Сколиоз
Что происходит
искривление позвоночника
мышечный дисбаланс
нагрузка на органы
Лечение
асимметричные упражнения
дыхательные техники
❌ Запрещено
симметричные силовые нагрузки
веса
Прогноз
I–II степень — 4–6 месяцев
Этапы реабилитации
1. Подготовительный этап (2–4 недели)
Цель:
снять боль
восстановить дыхание
включить мышцы
⚠️ Нельзя сокращать — формируются нейромышечные связи.
2. Основной этап (3–6 месяцев)
Происходит:
рост мышц (до +20%)
формирование мышечного корсета
восстановление биомеханики
⚠️ Преждевременное завершение = возврат боли.
3. Поддерживающий этап (от 6 месяцев)
закрепление результата
профилактика рецидивов
формирование “мышечной памяти”
⚠️ Перерыв → откат за 2–3 месяца.
Почему важно соблюдать сроки
🧬 Коллаген обновляется 6–12 месяцев
🧠 Нервные связи формируются 3–6 месяцев
🦴 Кости перестраиваются до 1 года
👉 Пропуск этапов = потеря результата
Избавьтесь от боли в спине
В нашем центре:
Без лекарств и операций
Восстановление подвижности
Укрепление мышечного корсета
Мы помогаем при
боли в шее и пояснице
грыжах и протрузиях
скованности и онемении
головных болях
Почему выбирают нас
✅ Индивидуальный подход
✅ Естественное восстановление
✅ Долгосрочный результат
Запишитесь на консультацию
Верните себе свободу движения без боли 💪
Центр доктора Бубновского в Риге
Центр доктора Бубновского помогает жителям Риги укреплять здоровье и поддерживать активность с помощью современных методов восстановления и безопасной физической активности.
Регулярное движение — важная часть профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, улучшения самочувствия и поддержания качества жизни.
Запишитесь на первичный прием в Центр доктора Бубновского на сайте bubnovsky.lv или по телефону +37123271732.
При покупке цикла из 12 занятий вы получите бесплатный первичный прием, а также две промежуточные консультации у лечащего врача после 6-го и 11-го занятия для оценки прогресса в восстановлении и корректировки программы занятий.