Mugurkaula osteohondroze: vai iespējams atbrīvoties no sāpēm bez operācijas
Mugurkaula osteohondroze: vai iespējams atbrīvoties no sāpēm bez operācijas
Mugurkaula osteohondroze ir viens no biežākajiem muguras un kakla sāpju cēloņiem. Daudzi cilvēki uzskata, ka osteohondroze ir neizbēgama novecošanas sastāvdaļa, tomēr mūsdienu pētījumi liecina, ka liela nozīme ir dzīvesveidam, fizisko aktivitāšu līmenim un muskuļu stāvoklim, kas balsta mugurkaulu.
Arvien vairāk Rīga iedzīvotāju vēršas pie fizioterapeita muguras sāpju, kustību stīvuma un diskomforta dēļ, ko izraisa osteohondroze. Labā ziņa ir tā, ka daudzos gadījumos simptomus iespējams būtiski mazināt bez operācijas, izmantojot fizioterapiju un pareizi pielāgotu fizisko aktivitāti.
Dr. Bubnovska centrs palīdz pacientiem atjaunot mugurkaula veselību ar mūsdienīgām fizioterapijas un kineziterapijas metodēm.
Kas notiek osteohondrozes laikā
Osteohondrozes gadījumā pakāpeniski mainās starpskriemeļu disku struktūra. Diski kļūst mazāk elastīgi, sliktāk iztur slodzi un zaudē daļu no savām amortizācijas īpašībām.
Laika gaitā tas var izraisīt:
muguras sāpes;
kakla sāpes;
muskuļu saspringumu;
kustību ierobežojumus;
galvassāpes;
reiboni;
roku vai kāju tirpšanu;
hronisku nogurumu.
Visbiežāk osteohondroze attīstās kakla un jostas daļā.
Kāpēc attīstās osteohondroze
Lai gan vecumam ir zināma nozīme, bieži vien slimības attīstību veicina mūsdienu dzīvesveids un kustību trūkums.
Galvenie cēloņi ir:
sēdošs darbs;
ilgstošs darbs pie datora;
nepietiekamas fiziskās aktivitātes;
nepareiza stāja;
hronisks stress;
vāji muguras muskuļi;
liekais svars;
fiziska pārslodze;
ilgstoša atrašanās vienā pozā.
Īpaši bieži osteohondroze tiek diagnosticēta biroja darbiniekiem, autovadītājiem un cilvēkiem ar mazkustīgu dzīvesveidu.
Kā saprast, ka sāpju cēlonis var būt osteohondroze
Osteohondroze attīstās pakāpeniski, un sākotnējās stadijās bieži paliek nepamanīta.
Raksturīgākie simptomi ir:
sāpes muguras lejasdaļā;
kakla sāpes;
stīvuma sajūta no rītiem;
saspringums plecos;
sāpes starp lāpstiņām;
samazināts mugurkaula kustīgums;
nogurums pēc darba dienas;
roku vai kāju tirpšana.
Ja parādās šādi simptomi, ieteicams vērsties pie fizioterapeita, lai novērtētu mugurkaula stāvokli.
Vai osteohondrozi iespējams ārstēt bez operācijas
Daudzos gadījumos ķirurģiska ārstēšana nav nepieciešama.
Mūsdienīga osteohondrozes ārstēšana ietver:
fizioterapiju;
kineziterapiju;
ārstniecisko vingrošanu;
dzīvesveida korekciju;
muskuļu korsetes stiprināšanu;
mugurkaula kustīguma uzlabošanu.
Galvenais ārstēšanas mērķis ir novērst mugurkaula pārslodzes cēloņus un atjaunot tā normālu funkciju.
Kā fizioterapija palīdz osteohondrozes gadījumā
Fizioterapija tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajām konservatīvās ārstēšanas metodēm.
Fizioterapija palīdz:
mazināt sāpes;
uzlabot asinsriti;
stiprināt muguras muskuļus;
uzlabot stāju;
samazināt muskuļu spazmas;
atjaunot mugurkaula kustīgumu;
paaugstināt organisma izturību.
Pēc konsultācijas fizioterapeits izstrādā individuālu atveseļošanās programmu atbilstoši pacienta veselības stāvoklim.
Kāpēc kustība ir labāka par mieru
Agrāk cilvēkiem ar muguras sāpēm bieži ieteica pēc iespējas vairāk atpūsties. Šodien ir zināms, ka ilgstoša nekustība var tikai pasliktināt situāciju.
Pareizi pielāgota fiziskā aktivitāte palīdz:
uzlabot starpskriemeļu disku apgādi;
stiprināt dziļos muguras muskuļus;
uzlabot lokanību;
samazināt slodzi uz locītavām;
mazināt slimības progresēšanas risku.
Tieši tāpēc regulāras nodarbības ir svarīga osteohondrozes ārstēšanas sastāvdaļa.
Kāda nozīme ir dziļajiem muguras muskuļiem
Dziļie muguras muskuļi darbojas kā dabīgs korsets mugurkaulam.
Ja šie muskuļi ir novājināti:
palielinās slodze uz mugurkaulu;
ātrāk attīstās deģeneratīvas izmaiņas;
pastiprinās sāpes;
pasliktinās stāja;
pieaug protrūziju un trūču risks.
Fizioterapija palīdz pakāpeniski stiprināt dziļos muskuļus un uzlabot mugurkaula stabilitāti.
Osteohondroze un sēdošs dzīvesveids
Lielākā daļa mūsdienu cilvēku ievērojamu dienas daļu pavada sēžot.
Ilgstošas sēdēšanas laikā:
pasliktinās asinsrite;
palielinās spiediens uz starpskriemeļu diskiem;
novājinās muskuļi;
rodas saspringums kaklā un jostas daļā;
pasliktinās stāja.
Tāpēc cilvēkiem ar sēdošu darbu īpaši svarīgas ir regulāras ārstnieciskās fiziskās aktivitātes.
Kāpēc profilakse ir svarīgāka par ārstēšanu
Osteohondroze attīstās gadiem ilgi, tāpēc profilakse ļauj būtiski palēnināt slimības progresēšanu.
Lai saglabātu mugurkaula veselību, ieteicams:
ikdienā kustēties;
stiprināt muguras muskuļus;
sekot stājai;
neveikt ilgstošu sēdēšanu bez pārtraukumiem;
uzturēt veselīgu ķermeņa svaru;
savlaicīgi apmeklēt fizioterapeitu.
Jo agrāk cilvēks sāk rūpēties par mugurkaula veselību, jo lielākas iespējas saglabāt to labā stāvoklī ilgtermiņā.
Osteohondrozes ārstēšana Rīgā
Arvien vairāk Rīga iedzīvotāju izvēlas fizioterapiju kā drošu un efektīvu veidu osteohondrozes simptomu mazināšanai.
Dr. Bubnovska centrs palīdz pacientiem:
mazināt muguras un kakla sāpes;
atjaunot mugurkaula kustīgumu;
stiprināt muskuļus;
uzlabot stāju;
samazināt muskuļu saspringumu;
atgriezties aktīvā dzīvē.
Individuāli pielāgota atveseļošanās programma palīdz sasniegt ilgstošus rezultātus un uzlabot dzīves kvalitāti.
Dr. Bubnovska centrs Rīgā
Dr. Bubnovska centrs palīdz Rīga iedzīvotājiem mazināt osteohondrozes simptomus, atjaunot mugurkaula veselību un atgūt kustību brīvību ar mūsdienīgām fizioterapijas un kineziterapijas metodēm.
Piesakieties pirmajai konsultācijai vietnē bubnovsky.lv vai pa tālruni +37123271732.
Iegādājoties 12 nodarbību ciklu, jūs saņemsiet bezmaksas pirmreizējo konsultāciju, kā arī divas starpkonsultācijas pie ārstējošā ārsta pēc 6. un 11. nodarbības, lai novērtētu progresu un nepieciešamības gadījumā pielāgotu atveseļošanās programmu.