Kakla osteohondroze: simptomi, cēloņi un mūsdienīgas ārstēšanas iespējas
Kakla osteohondroze: simptomi, cēloņi un mūsdienīgas ārstēšanas iespējas
Kakla osteohondroze ir viens no visbiežāk lietotajiem terminiem, ar kuru cilvēki apzīmē sāpes kaklā, kustību ierobežojumus un diskomfortu kakla mugurkaula rajonā. Šādas sūdzības bieži sastopamas cilvēkiem ar sēdošu darbu, mazkustīgu dzīvesveidu un ilgstošu darbu pie datora.
Lai gan simptomu cēloņi var būt dažādi, daudzi pacienti tos apvieno zem termina “kakla osteohondroze”.
Kādi simptomi ir visbiežāk sastopami?
sāpes kaklā;
kustību ierobežojumi;
galvassāpes;
reiboņi;
sasprindzinājums plecos;
sāpes starp lāpstiņām;
smaguma sajūta pakauša rajonā;
paaugstināts nogurums.
Simptomi bieži pastiprinās pēc ilgstoša darba pie datora.
Kāpēc rodas problēmas kakla mugurkaulā?
Mazkustīgs dzīvesveids
Kustību trūkums samazina muskuļu spēku un mugurkaula kustīgumu.
Darbs pie datora
Galvas virzīšana uz priekšu rada papildu slodzi kakla struktūrām.
Nepareiza stāja
Nepareiza ķermeņa pozīcija ilgtermiņā palielina slodzi uz mugurkaulu.
Nepietiekama fiziskā aktivitāte
Vāja muskulatūra nespēj pietiekami atbalstīt kakla mugurkaulu.
Hronisks stress
Stress bieži izraisa paaugstinātu kakla muskuļu sasprindzinājumu.
Kad jāvēršas pie speciālista?
Konsultācija ir ieteicama, ja:
sāpes saglabājas ilgstoši;
galvas kustības kļūst ierobežotas;
simptomi atkārtojas regulāri;
parādās galvassāpes;
pasliktinās dzīves kvalitāte.
Mūsdienīgas ārstēšanas iespējas
Kineziterapija
Kineziterapija palīdz stiprināt muskuļus un uzlabot kakla mugurkaula kustīgumu.
Ārstnieciskā vingrošana
Regulāras nodarbības palīdz uzlabot muskuļu un locītavu funkciju.
Mugurkaula rehabilitācija
Kompleksa rehabilitācija palīdz mazināt sāpes un uzlabot kustību kvalitāti.
Dzīvesveida korekcija
Ergonomiska darba vide un regulāras fiziskās aktivitātes palīdz samazināt simptomu risku.
Kā saglabāt kakla veselību?
Ieteicams:
ievērot pareizu stāju;
regulāri izkustēties darba laikā;
veikt kakla vingrojumus;
stiprināt muguras muskulatūru;
uzturēt pietiekamu fizisko aktivitāti.
Simptomi, kurus cilvēki bieži sauc par kakla osteohondrozi, bieži ir saistīti ar mazkustīgu dzīvesveidu, nepareizu stāju un muskuļu pārslodzi. Savlaicīga rehabilitācija palīdz mazināt sāpes, uzlabot kustīgumu un novērst hronisku problēmu attīstību.
Dr. Bubnovska Centrā Rīgā tiek izmantotas mūsdienīgas kineziterapijas un rehabilitācijas metodes pacientiem ar kakla sāpēm un kakla mugurkaula funkcionāliem traucējumiem.